Pasta con salsa blanca | Pasta con salsa bechamel -2 maneras

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La pasta con salsa blanca es una de las recetas de pasta más fáciles de hacer. También es una de las recetas de pasta más populares. Puedes hacer la clásica pasta con salsa blanca o hacerla más colorida y nutritiva añadiendo algunas verduras.

En este post de recetas, estoy compartiendo estas dos recetas.

  1. Pasta con salsa blanca (sin verduras)
  2. Pasta con salsa bechamel (con verduras)

Ambas recetas son fáciles pero se hacen de manera diferente. Así que dependiendo de lo que os guste a ti y a tu familia puedes hacer cualquier receta.

Sobre esta receta

La Pasta con Salsa Blanca es una receta fácil de hacer de pasta cocida en una deliciosa salsa blanca -también conocida como salsa bechamel-. Simplemente prepara la salsa blanca – una mezcla de mantequilla, leche, harina y especias y viértela sobre la pasta cocida.

Este popular plato es vegetariano y puede servirse como merienda o cena ligera. Hazlo más sustancioso y nutritivo añadiendo algunas verduras mixtas.

Cuando se preparan recetas de pasta, la pasta integral es siempre una gran opción saludable. Yo he utilizado penne integral en esta receta, sin embargo, puedes utilizar cualquier pasta que prefieras, incluyendo diferentes variedades como macarrones, rigatoni o farfalle.

Añadir verduras mixtas a este clásico plato de pasta es una gran manera de que tu familia tenga algunas verduras junto con su pasta. Estas verduras pueden cocinarse al vapor, cocidas, salteadas o asadas.

Abajo encontrará, en las fotos del paso a paso, el mejor momento para añadir sus verduras mixtas.

Algunas verduras que van muy bien con esta receta son las zanahorias, los guisantes verdes, las judías, la coliflor, los pimientos (capsicum), el maíz dulce, el brócoli, el calabacín o el maíz tierno.

Sirve la pasta con salsa blanca como aperitivo o como cena ligera.

Guía paso a paso

Cómo hacer pasta con salsa blanca

A) Preparación de la salsa blanca

1. Calienta una cacerola. Mantén el fuego bajo y añade 2 cucharadas de mantequilla. Puede utilizar mantequilla con o sin sal.

2. Cuando la mantequilla se derrita y empiece a burbujear, añada entonces 1 cucharada de harina integral o 2 cucharadas de harina para todo uso.

3. Con un batidor de varillas, remueva la harina rápidamente en cuanto la añada. Seguir removiendo para que no se formen grumos. La agitación frecuente ayuda a que la harina se cocine de manera uniforme.

Verás que la harina hace espuma y burbujas mientras la remueves. Saltéela hasta que obtenga un agradable aroma a cocido y la harina tenga un color dorado pálido. No dore la harina.

4. Mantenga el fuego bajo y entonces vierta 1 taza de leche fría en un chorro suave con una mano y remueva la mezcla de la salsa con la otra. La leche tiene que estar fría para que no se formen grumos.

5. Remover frecuentemente mientras se calienta la leche.

6. A fuego lento, cocer la salsa hasta que espese. Cuando la salsa haya espesado bien y cubra el dorso de una cuchara, apagar el fuego.

8. Retirar la cacerola del fuego y añadir los condimentos – ¼ de cucharadita de pimienta negra en polvo, una pizca generosa de nuez moscada en polvo o nuez moscada rallada y sal al gusto.

Para una salsa de queso, se pueden añadir 2 cucharadas de queso cheddar rallado.

9. Mezclar muy bien y reservar. Tenga en cuenta que la salsa espesará a medida que se enfríe, así que mantenga la consistencia adecuada.

Cocinando la pasta

10. Hervir 4 tazas de agua con ½ cucharadita de sal en una olla.

11. Cuando el agua rompa a hervir, añadir 1 taza de pasta penne.

12. Cocer la pasta a fuego medio-alto.

13. Cuando la pasta esté hecha a una textura al dente, apague el fuego. Para una textura más suave, cocine la pasta un poco más, Cuele la pasta con una cuchara coladora.

Hacer la pasta con salsa blanca

14. A continuación, añadir la pasta a la salsa blanca.

15. Añade ¼ de cucharadita de orégano seco, albahaca seca y tomillo seco. O añada las hierbas que desee. En este paso puede añadir algunas verduras al vapor, cocidas, salteadas o asadas si lo desea.

16. Mezclar muy bien.

17. Sirve la pasta con salsa blanca adornada con algunas hierbas frescas como perejil, cebollino o eneldo. También puedes adornar con un poco de queso cheddar rallado.

Consejos

Consejos de experto

  • Revolver y mezclar la harina: Después de añadir la harina, hay que seguir removiendo a menudo para que no se formen grumos. Al remover la harina con frecuencia también se cocina la harina de manera uniforme. Notarás que la harina hace espuma y burbujas cuando la saltees. Tiene que saltear la harina hasta que obtenga un agradable aroma a nuez y la harina adquiera un color dorado pálido.
  • Salsa blanca sin grumos: Para hacer una salsa sin grumos, utilice leche fría. La leche caliente, tibia o a temperatura ambiente puede causar grumos en la salsa.
  • Comprobación de la cocción de la salsa blanca: Cuando vea que la salsa cubre el dorso de la cuchara, es que ha espesado bien.
  • Para una salsa de queso: Añade 2 cucharadas de queso cheddar recién rallado para obtener una salsa blanca con queso. Puedes añadir 1 cucharada de queso parmesano vegetariano rallado.
  • Hierbas & Verduras: Puedes añadir tanto hierbas frescas como hierbas secas de tu elección. Cuando añadas las hierbas, también puedes añadir verduras al vapor, asadas o salteadas.
  • Opciones sin gluten: Haz la misma receta con una pasta sin gluten y utiliza harina de arroz o una harina sin gluten para la salsa blanca.
  • Opciones veganas: La leche de almendras funciona muy bien en la receta. Sólo hay que cocer la leche de almendras a fuego lento para que no se parta ni quede granulada.

Fácil – 30 min

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Pasta con salsa blanca

5 de 13 votos

Por Dassana Amit

La pasta con salsa blanca es una receta fácil de hacer de pasta cocida en una deliciosa salsa blanca. Es una de las recetas de pasta que más gustan.
Tiempo de preparación 15 min.
Tiempo de cocción 10 min.
Tiempo total 25 min.

Cocina Italiana, Mundial
Curso: Plato principal, Aperitivos
Dieta: Vegetariano
Nivel de dificultad: Fácil

Porciones 2
Unidades

Ingredientes

para la salsa blanca

  • ▢ 2 cucharadas de mantequilla
  • ▢ 1 cucharada de harina integral o 2 cucharadas de harina de uso general
  • .harina para todo uso

  • ▢ 1 taza de leche fría o 250 ml de leche fría
  • ▢ ¼ de cucharadita de pimienta negra en polvo o añadir según sea necesario
  • ▢ generosa pizca de nuez moscada o nuez moscada rallada
  • ▢ sal según sea necesario
  • Para la cocción de la pasta

    • ▢ 1 taza de pasta penne o 100 gramos de pasta penne
    • ▢ 4 tazas de agua
    • ▢ ¼ de cucharadita de sal o añadir según sea necesario

    otros ingredientes

    • ▢ ¼ de cucharadita de orégano seco
    • ▢ ¼ de cucharadita de albahaca seca
    • ▢ ¼ de cucharadita de tomillo seco o ¾ a 1 cucharadita de hierbas mixtas

    para adornar

    • ▢ cualquier hierba de su elección o unos cebollas verdes
    • ▢ queso permesano vegetariano o queso cheddar rallado – añadir al gusto (opcional)

Instrucciones

Hacer la salsa blanca

  • Calentar una cacerola. Mantén el fuego bajo y añade 2 cucharadas de mantequilla. Puede utilizar mantequilla con o sin sal.
  • Cuando la mantequilla se derrita y empiece a burbujear, añada entonces 1 cucharada de harina integral o 2 cucharadas de harina para todo uso.
  • Utilizando un batidor de varillas remueva la harina rápidamente en cuanto la añada. Siga removiendo para que no se formen grumos. La agitación frecuente ayuda a que la harina se cocine de manera uniforme. Verás que la harina hace espuma y burbujas mientras la remueves. Saltee la harina hasta que obtenga un agradable aroma a cocido de la harina y un color dorado pálido. No dore la harina.
  • Mantenga el fuego al mínimo y luego vierta 1 taza de leche fría en un chorro suave. Vierta la leche con una mano y remueva la mezcla de la salsa con la otra. La leche tiene que estar fría para que no se formen grumos. Si se utiliza leche caliente o tibia o leche a temperatura ambiente, pueden formarse grumos.
  • Revuelva con frecuencia mientras la leche se calienta y se calienta.
  • A fuego lento, cocine la salsa hasta que espese.
  • Cuando la salsa haya espesado bien y cubra el dorso de una cuchara, apague el fuego.
  • Mantenga la cacerola baja y añada los condimentos – ¼ de cucharadita de pimienta negra en polvo, una pizca generosa de nuez moscada en polvo o nuez moscada rallada y sal según sea necesario. Para una salsa de queso, puedes añadir 2 cucharadas de queso cheddar rallado
  • Mezcla muy bien y reserva. Tenga en cuenta que al enfriar la salsa blanca se espesa más. Así que puede mantener la consistencia en consecuencia.

Cocinar la pasta

  • Hervir 4 tazas de agua con ½ cucharadita de sal en una cacerola.
  • Cuando el agua rompa a hervir, añada 1 taza de pasta penne.
  • Cocine la pasta a fuego medio-alto.
  • Cuando la pasta esté hecha a una textura al dente, apague el fuego. Para obtener una textura más suave, puede cocer la pasta más si es necesario.
  • Con una cuchara coladora, cuele la pasta.

Hacer la pasta en salsa blanca

  • A continuación, añadirlas a la salsa blanca.
  • Añadir ¼ de cucharadita de orégano seco, albahaca seca y tomillo seco. Puede añadir las hierbas que desee. En este paso puede incluso añadir algunas verduras al vapor o cocidas o salteadas o asadas.
  • Mezcle muy bien.
  • Sirva la pasta con salsa blanca adornada con algunas hierbas frescas como perejil, cebollino o eneldo. También se puede adornar con un poco de queso cheddar rallado.

Vídeo

Notas

  • Revolver y mezclar la harina: Una vez añadida la harina, hay que removerla a menudo para que no se formen grumos. Al remover con frecuencia también se cuece la harina de manera uniforme. Rehogue la harina hasta que obtenga un agradable aroma a nuez y la harina adquiera un color dorado pálido.
  • Salsa blanca sin grumos: Para hacer una salsa sin grumos, utilice leche fría. La leche caliente, templada o a temperatura ambiente puede provocar grumos en la salsa.
  • Comprobación del punto de cocción de la salsa blanca: Cuando vea que la salsa cubre el dorso de la cuchara, ha espesado bien.
  • Para una salsa de queso: Añade 2 cucharadas de queso cheddar recién rallado para conseguir una salsa blanca con queso. También puedes añadir 1 cucharada de queso parmesano vegetariano rallado con el queso cheddar.
  • Hierbas & Verduras: Puedes añadir tanto hierbas frescas como hierbas secas de tu elección. Cuando añadas las hierbas, también puedes añadir verduras al vapor, asadas o salteadas.
  • Opciones sin gluten: Haz la misma receta con una pasta sin gluten. Para la salsa blanca utiliza harina de arroz o una harina sin gluten.
  • Opciones veganas: La leche de almendras funciona muy bien en la receta. Recuerda cocer la leche de almendras a fuego lento para que no se parta ni quede granulada.
  • Escala: Puedes hacer una tanda grande de la pasta o reducir la receta a la mitad fácilmente.

Información nutricional Valores aproximados

Ficha nutricional
Pasta con salsa blanca
Cantidad por ración
Calorías 396Calorías de la grasa 153
% Valor diario*
Grasas 17g26%
Grasas saturadas 10g63%
Colesterol 47mg16%
Sodio 1666mg72%
Potasio 276mg8%
Carbohidratos 46g15%
Fibra 1g4%
Azúcar 7g8%
Proteínas 12g24%
Vitamina A 600IU12%
Calcio 202mg20%
Hierro 1.1mg6%
* Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

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Sobre la pasta con salsa bechamel (con verduras)

Esta receta de pasta mixta con verduras en salsa blanca es cremosa, deliciosa y saludable.

Suelo tener pasta o macarrones en casa que uso para hacer varias recetas de pasta en ocasiones. Esta receta de pasta con verduras se hace en casa a menudo y gusta a todo el mundo.

Como acompañamiento de la pasta, horneo el pan o la hogaza el día anterior y hago una sopa de verduras de acompañamiento o una sopa de tomate.

Consejos

  1. Puedes utilizar las verduras que prefieras en la pasta. Nos gustan los guisantes, el maíz tierno, las zanahorias, la coliflor, los champiñones y las patatas, por lo que a menudo se añaden a la pasta. Normalmente, prefiero incluir verduras en las recetas de pasta siempre que sea posible. La mezcla de varias verduras no sólo añade mucho sabor y profundidad a la pasta, sino que también la hace más nutritiva.
  2. Para los sabores y el condimento, he añadido albahaca seca y orégano. Usted puede agregar su elección de hierbas preferidas. Si vives en la India y no tienes acceso a la albahaca seca y al orégano, entonces puedes añadir un poco de cilantro fresco o de hojas de menta. No añada demasiado, sólo una pequeña cantidad, alrededor de 1 cucharadita de cilantro o menta picada.
  3. Para hacer esta pasta vegetariana tendrá que cocinar las verduras al vapor o al vapor. Puedes cocerlas al vapor en una olla u olla eléctrica o utilizar una olla a presión para cocinar las verduras. Pele y corte las verduras en dados o en cubos. Reservar.
  4. Yo no he cocinado los champiñones al vapor, sino que los he salteado como verás en las fotos de abajo.
  5. En esta receta no tienes que hacer la salsa blanca por separado. La salsa blanca se hace en la misma sartén una vez que se añaden las verduras hervidas.

Pasta con salsa bechamel paso a paso (con verduras)

1. Primero cuece al vapor o en una olla a presión las patatas, las zanahorias, el maíz tierno y los guisantes. Escurrirlos y luego picarlos. Reservar. A continuación, coge suficiente agua en una cacerola u olla. Añadir un poco de sal y unas gotas de aceite. Llevar el agua a ebullición y luego añadir la pasta y cocerla.

2. La pasta tiene que estar bien cocida ya que no la vamos a cocer más, una vez que la añadamos al plato final. Si se quiere se puede cocer la pasta al dente.

3. Escurrir la pasta en un colador o tamiz. Aclarar con agua corriente y reservar. Se puede rociar con unas gotas de aceite y remover suavemente.

4. Calentar la mantequilla en una sartén. Tenga cuidado de que no se queme ni se dore. Añadir las cebollas y el ajo. Saltear hasta que las cebollas estén translúcidas.

5. Añadir los champiñones laminados.

6. Saltear los champiñones hasta que empiecen a dorarse ligeramente por los bordes.

7. Añadir el pimiento verde picado y saltear hasta que se ablande y esté casi cocido.

8. Añadir la harina integral o la harina de trigo y remover bien. Saltear de 4 a 5 minutos a fuego lento hasta que desaparezca el aroma crudo de la harina.

9. Añadir las verduras cocidas picadas y remover bien. Saltear durante un minuto.

10. Verter la leche en un chorro suave a la sartén y seguir removiendo.La harina se combinará con la leche y verás que la salsa se va espesando poco a poco. Sazona con sal, pimienta y orégano o albahaca o las hierbas que prefieras.

11. Cuando la salsa blanca empiece a espesar y alcance la consistencia deseada, entonces añada la pasta.

12. Remover bien para que la salsa blanca cubra las verduras y la pasta. Apagar el fuego.

Servir la pasta con salsa blanca de verduras caliente o templada coronada con un poco de queso rallado. Si quieres también puedes cubrir esta pasta cremosa con queso cheddar rallado y hornearla en el horno precalentado hasta que el queso se derrita.

Pasta vegetal con salsa bechamel

5 de 6 votos

Por Dassana Amit

Esta pasta vegetal es un plato suave y cremoso hecho con pasta y verduras en salsa bechamel o salsa blanca.
Tiempo de preparación 30 min.
Tiempo de cocción 40 min.
Tiempo total 1 hr 10 min.

Cocina Mundo
Curso: Plato principal
Dieta: Vegetariano
Nivel de dificultad: Fácil

Raciones de 3 a 4
Unidades

Ingredientes

  • ▢ 1 taza de pasta de concha o macarrones
  • ▢ 1.5 tazas de champiñones blancos picados
  • ▢ ½ taza de guisantes verdes – frescos o congelados
  • ▢ 1 patata mediana
  • ▢ 1 zanahoria pequeña o mediana
  • ▢ 1 pimiento pequeño o mediano, de cualquier color – rojo, verde o amarillo (pimiento)
  • ▢ 4 a 5 maíces tiernos
  • ▢ 1 cebolla mediana – picada
  • ▢ 2 a 3 ajos pequeños – picados finamente
  • ▢ 2 tazas de leche entera
  • ▢ 2.5 cucharadas de harina para todo uso
  • ▢ ½ cucharadita de orégano o albahaca secos o una mezcla de ambos o las hierbas secas que prefiera
  • ▢ 2 a 3 cucharadas de mantequilla
  • ▢ 2 a 3 cucharadas de queso cheddar o normal rallado. (opcional)
  • ▢ sal al gusto
  • ▢ pimienta negra al gusto

Instrucciones

preparación

  • Primero cocer al vapor o hervir las patatas, zanahorias, maíz tierno y guisantes en una vaporera u olla a presión.
  • Escurrirlos y luego picarlos. Reservar.
  • Calentar suficiente agua en una cacerola con sal y unas gotas de aceite.
  • Cuando el agua rompa a hervir, añadir la pasta y cocerla hasta que esté completamente cocida.
  • Escurrir la pasta y aclararla con agua. Escurrir y reservar.

Hacer pasta de verduras en salsa blanca

  • En una sartén, derretir la mantequilla. Añadir las cebollas y el ajo y saltear hasta que las cebollas se ablanden.
  • A continuación, añadir los champiñones. Remueva y saltee los champiñones hasta que se doren ligeramente por los lados.
  • Los champiñones soltarán sus jugos inicialmente y después de saltearlos continuamente, los jugos se evaporarán. No debe haber humedad en la sartén.
  • Siga removiendo en descansos mientras se saltean las setas.
  • A continuación, añada el pimiento picado y saltee de 10 a 12 minutos.
  • Añadir la harina y rehogar de 4 a 5 minutos.
  • Añadir las verduras hervidas y rehogar un minuto.
  • Verter la leche en un chorro suave a la sartén y seguir removiendo. La harina se combinará con la leche y verás que la salsa se va espesando poco a poco.
  • Sazona con sal, pimienta y orégano o albahaca o las hierbas que prefieras.
  • Cuando la salsa empiece a espesar y alcance la consistencia deseada. Añada la pasta.
  • Revuelva bien para que la salsa blanca cubra las verduras y la pasta. Apague el fuego.
  • Si la salsa blanca queda demasiado espesa o con grumos, añada un poco de agua caliente o leche y diluya la salsa.
  • Por último, añada un poco de queso rallado si lo desea.
  • Sirva la pasta con salsa blanca de verduras cremosa caliente con un poco de pan tostado o baguette.

Información nutricional Valores aproximados

Ficha nutricional
Salsa bechamel Pasta vegetariana
Cantidad por ración
Calorías 484Calorías de la grasa 162
% de valor diario*
Grasas 18g28%
Grasas saturadas 10g63%
Colesterol 47mg16%
Sodio 544mg24%
Potasio 756mg22%
Carbohidratos 64g21%
Fibra 6g25%
Azúcar 16g18%
Proteínas 19g38%
Vitamina A 4371IU87%
Vitamina B1 (Tiamina) 1mg67%
Vitamina B2 (Riboflavina) 1mg59%
Vitamina B3 (Niacina) 4mg20%
Vitamina B6 1mg50%
Vitamina B12 1µg17%
Vitamina C 48mg58%
Vitamina D 2µg13%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 15µg14%
Calcio 300mg30%
Vitamina B9 (Folato) 72µg18%
Hierro 2mg11% Magnesio 72mg18%
Fósforo 389mg39%
Zinc 2mg13%
* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías.

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Este post de la receta es de los archivos (febrero de 2017) y ha sido republicado y actualizado el 1 de junio de 2020.

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