Por qué no puedes dejar ir a tu ex (y cómo hacerlo)
Así que estás unido a alguien. Tal vez salisteis durante un tiempo. Tal vez salisteis y os saltasteis la parte de la relación. No importa. Lo que importa es el hecho de que te parece duro como las pelotas dejarlo ir.
Tan duro, de hecho, que ahora mismo estás sentado sobre tu culo lamentándote de lo mucho que apesta el amor mientras tiras chocolatinas a medio comer a la pantalla de la televisión (gracias, Clueless) cuando por completa sincronización divina te tropiezas con este artículo y piensas: «Joder, ¿qué tengo que perder?»
Te diré qué: nada, en realidad, excepto la sensación de miseria y ansiedad que actualmente te aprisiona.
Mira, hay muy buenas razones -razones muy lógicas, de hecho- por las que no has podido dejar ir a esa persona a la que todavía te aferras. Si estás listo para escuchar, estoy listo para hablar. Y si estás listo para superarlos, únete a mí en el Curso de Recuperación de Rupturas.
Aquí vamos.
#1 – No estás viviendo en la realidad (lo siento, pero es cierto)
Si sientes que te estás volviendo loco en este momento, es probablemente porque realmente lo estás.
Así es: Estás loco. Loco. Un poco loco, incluso. ¿Por qué? Porque estás viviendo en un mundo completamente separado de la realidad.
Digo esto porque negar la realidad es la definición de locura, y ahora mismo estás buscando una realidad diferente a la que realmente existe – la realidad en la que ellos no quieren estar contigo – o al menos, no quieren estar contigo de la manera que tú anhelas y mereces. Aquella en la que no te llaman. Te han tratado mal. Se han puesto en evidencia. Aquella en la que claramente el barco ya ha zarpado.
Sabes cuál es la verdad, pero buscas una verdad y una realidad diferente a la que está sucediendo. No quieres aceptar lo que es verdad.
Mira, es una regla de la vida: No puedes negar la verdad. No puedes negar lo que es real. En el momento en que niegas lo que es real, te ves obligado a separarte de tus propios sentimientos y de tu propia verdad. Y en el momento en que te separes de tus propios sentimientos y de tu propia verdad, estarás viviendo en un mundo diferente en el que ya no podrás confiar en ti mismo y esto es una pendiente muy resbaladiza para quedarte atascado en un amor no correspondido para el resto del tiempo. Y realmente, ¿quién quiere eso?!
#2 – Te aterra «morir»
Has elegido a tu pareja desde un espacio de «Si no te tengo no estoy completo», así que cuando te deshaces de ella, es natural que al principio te sientas como «Ya no te tengo; por lo tanto no estoy completo.»
Este sentimiento es intenso y abarca todo – tanto, de hecho, que a veces puede sentirse como si estuvieras muriendo por dentro. La verdad es que una parte de ti se está muriendo: la parte de ti que siente que necesita a otra persona para estar completa.
¡Halle, maldita sea! Déjalo morir. ¿Qué tienes que perder, después de todo, aparte de la parte codependiente de ti mismo que te ha llevado a tomar decisiones de autodesprecio toda tu vida?
Cuando hagas esto, casi seguro que te sentirás aterrorizado al principio. Se sentirá aterrador, incierto y desconocido. Probablemente querrás volver atrás inmediatamente. No lo hagas. Ya has pasado por este ciclo bastantes veces: el ciclo de estar tan aterrorizado por lo desconocido que prefieres quedarte con alguien que es malo para ti. Pero, ¿es peor sumergirse en la incertidumbre y aprender a amar tu (increíblemente sexy trasero) yo que estar con alguien que te hace querer berrear a diario?
Bueno, ¿lo es?
Porque cuando finalmente decides elevarte por encima de toda la mierda -cuando no sigues la tentación acercándote a alguien que te ha tratado mal (o incluso si terminaron las cosas de forma clara y respetuosa)- cuando no haces la cosa -cuando eres capaz de decir finalmente, «Yo importo más que esto, yo importo más que esta persona que me trató mal, yo importo más que estos sentimientos dolorosos que me han llevado a tomar malas decisiones en mi pasado» – cuando haces esto, es el nacimiento de algo mucho más grande. Es el nacimiento de algo mucho más. Es el nacimiento de la persona completa – aquella en la que ya no necesitas que otra persona te elija para sentirte completo.
Alabado sea el dulce señor niño Jesús.
#3 – Eres un producto de la programación evolutiva
Básicamente, nosotros, como humanos, estamos programados evolutivamente para encajar y adaptarnos a la gente que nos rodea con el fin de sobrevivir. Antiguamente, si no encontrábamos una forma de encajar con nuestra tribu, nuestra familia o nuestra sociedad, podíamos morir literalmente solos en la naturaleza mientras masticábamos cortezas y buscábamos ardillas para cazar. Y para evitar, ya sabes, morir literalmente, hemos aprendido a renunciar a nuestro propio ser y a adoptar los pensamientos, creencias y demás de la gente que nos rodea a toda costa. Es como si fuéramos por ahí diciendo constantemente cosas como: «Necesito que me quieras para sentirme seguro en esta tribu. Necesito que me quieras para que esta familia funcione. Necesito que me ames para permanecer en esta relación y pasar nuestros genes a la siguiente generación».
La parte positiva, por supuesto, es que esta programación ha permitido a la humanidad sobrevivir hasta ahora. La desventaja es -¿cómo decirlo? – que nos hemos convertido en una panda de malditos lemmings.
Cada vez que decimos que no queremos una relación cuando realmente la queremos, nos abandonamos a nosotros mismos para que nos quieran. Cada vez que fingimos que no estamos tan interesados en alguien como realmente lo estamos, nos abandonamos a nosotros mismos para ser amados. Cada vez que renunciamos a una parte de nosotros mismos para permanecer en una relación de mierda, nos abandonamos a nosotros mismos para ser amados. (Lo curioso es que el amor que pensamos que recibimos no es realmente amor en absoluto.)
Demonios, estamos tan empeñados en no ser abandonados o rechazados que realmente creemos que es mejor estar en una relación de mierda que no tener ninguna relación.
La mayoría de las veces hacemos todas estas cosas porque tememos el rechazo y el abandono y no ser suficientes – todas las cosas que, evolutivamente hablando, podrían haber llevado a ser rechazados por nuestra tribu.
¿Pero no es una locura que para no ser rechazados o abandonados, nos rechazamos y abandonamos a nosotros mismos? Presta atención a eso, porque las mismas cosas que tememos que alguien nos haga, las hacemos para conseguirlo.
La transición está en tener el valor de dar un paso adelante y decir: «Esto es lo que soy. Esta es mi voz. Estas son mis opiniones y mis límites – y no los abandonaré para mantenerte .» No te equivoques: En el momento en que digas «no necesito ser nadie para encajar contigo», las personas adecuadas harán cola para estar contigo. El calibre de la gente que se interesa por ti se multiplicará exponencialmente. Finalmente, tu batido atraerá a todos los chicos (o chicas) adecuados al patio.
La única pregunta que te ayudará a hacer el cambio
La buena noticia es que dejar ir a tu ex se convierte en algo sencillo cuando te haces una simple pregunta:
«¿Elegirlos a ellos es elegirme a mí? ¿Me estoy eligiendo a mí mismo en este momento? ¿Estar en esta relación es abandonarme a mí mismo?»
Nota que dije que es «simple», no «fácil». He dicho esto por una razón. Pero si eres lo suficientemente valiente como para dejar que esa vieja parte de ti mismo muera -para vadear los desordenados sentimientos de incompletud y ansiedad e incertidumbre- lo que te espera al otro lado será mucho más grande.
Si hay algo que puedes aprender de esto, es esto: Busca las formas en que te abandonas a ti mismo. Busca las formas en que no te eliges a ti mismo. Eso sucede en relación con tu cuerpo, con el dinero, con el sexo, con el alcohol, con las drogas… sucede siempre que vendes lo que son tus valores para ser amado, para tener un sentimiento fugaz que nunca dura. Lo único que dura es aparecer por ti mismo y elegirte a ti mismo y permanecer presente para ti.
Este es el trabajo, y el trabajo siempre comienza contigo. Nadie más puede elegirte hasta que tú te hayas elegido. Nadie más puede amarte hasta que tú te ames. Nadie más puede valorarte hasta que tú te valores.
Elige a ti.
Tú lo vales.
~ Palabras de Mark Groves