Vulvodinia: o afecțiune a sănătății feminine care sună la fel de amuzant pe cât pare. Pe lângă faptul că este o sursă de durere cronică pentru cele aproximativ 2,6 milioane de femei din Marea Britanie care se confruntă cu ea, aceasta este, de asemenea, una dintre multele probleme specifice femeilor despre care nu se vorbește în mod criminal.
Atunci, ce este de fapt?
Ce este vulvodinia?
„Vulvodinia este ca și cum ai avea o arsură chinezească peste o arsură – pe vulvă”, spune Grace Hazel, care a experimentat simptomele debilitante ale problemei timp de 10 ani înainte de a primi un diagnostic. ‘Și această durere poate fi continuă.’
Recapitulare rapidă: vulva ta este practic organele genitale feminine externe – gândește-te la deschiderea vaginului, la buzele interioare și exterioare și la clitoris.
Potrivit Societății de Durere Vulvară, când vine vorba de vulvodinie, termenul include regiunea cu păr din față și se extinde până la zona din jurul pasajului posterior.
De ce apare vulvodinia?
Așa cum Hazel știe la prima mână, cauzele vulvodiniei sunt incerte, în cel mai bun caz.
„Ceea ce știm este că vulvodinia este o problemă cu nervii senzoriali”, spune domnișoara Tania Adib de la The Medical Chambers Kensington. ‘Aceștia sunt hipersensibili și trimit semnale de durere către creier atunci când nu ar trebui. Dar de ce încep să facă acest lucru, nu știm.”
Acestea fiind spuse, femeile care au o infecție sau o afecțiune inflamatorie – gândiți-vă la afte vaginale recurente, cistită interstițială, fibromialgie și IBS – par să aibă un risc crescut de vulvodinie.
‘De asemenea, merită menționat faptul că vulvodinia poate apărea în orice moment din viața unei femei’, spune Adib. Și, potrivit Societății de durere vulvară, un potențial de 8,6 milioane de femei din Marea Britanie se vor confrunta cu ea la un moment dat în timpul vieții lor.
Simptomele vulvodiniei
Simptomele vulvodiniei sunt:
- Dureri
- Ardere
- Dureri
- Dureri
- Disconfort general
Undeva în regiunea vulvară.
Această durere vulvară poate apărea și dispărea, sau poate fi continuă – unele femei, de exemplu, inclusiv Hazel, experimentează episoade de remisiune a simptomelor lor, urmate de crize severe.
Durerea poate fi, de asemenea, limitată la o zonă mică, cum ar fi clitorisul (vulvodinia provocată localizată), sau poate fi resimțită pe toată vulva (vulvodinia generalizată neprovocată).
„Este copleșitor”, spune Hazel. ‘În unele zile nu puteam să ies din casă din cauza durerii – chiar dacă luam analgezice. Am petrecut ore întregi pe Google încercând să aflu ce era în neregulă cu mine. A fost o perioadă confuză și supărătoare.”
Pentru multe femei, durerea se poate înrăutăți în anumite situații – iar acestea pot fi atât de cotidiene precum mersul pe jos sau introducerea unui tampon.
„Te poate durea să porți haine strâmte”, spune Adib. ‘Durerea poate apărea, de asemenea, atunci când stați jos și chiar și atunci când vă întindeți în pat.”
Nu este nicio surpriză, așadar, că vulvodinia poate avea un mare impact asupra vieții dumneavoastră sexuale. „Durerea afectează, în esență, fiecare parte a vieții tale”, spune Adib.
Și, într-o întorsătură deosebit de frustrantă a afecțiunii, vulvodinia nu are simptome vizuale, cum ar fi o erupție cutanată – ceea ce o face și mai greu de acceptat și de diagnosticat.
Cum vă afectează vulvodinia viața sexuală
Pentru oricine a experimentat vreodată durere în timpul sexului, veți ști că aceasta are o tendință enervantă de a suge distracția chiar de la petrecerea plăcerii. Pentru femeile cu vulvodinie, acest scenariu nu este doar o situație singulară – poate fi de fiecare dată sau, ca în cazul lui Hazel, durerea poate apărea la întâmplare.
„A devenit imposibil să am relații intime cu un partener”, spune Hazel. ‘Nu era vorba că nu voiam să fac sex – ci mai mult că exista acest blocaj care însemna că nu puteam. Nu simțeam că pot vorbi cu cineva despre asta – este greu să recunoști că nu poți face sex în mod normal.”
Multe dintre relațiile lui Hazel s-au destrămat ca urmare a vulvodiniei.
‘Dacă ai disconfort în timpul sexului, atunci nu vei fi stimulat sau nu vei deveni lubrifiat’, spune Adib.
‘Acest lucru ar putea duce la anorgasmie (o incapacitate de a avea orgasm) și întreaga experiență poate deveni foarte traumatizantă.’
Tratament pentru violvodinia
Atunci, ce se poate face? Ei bine, vestea bună este că răspunsul este mult. Dar numai dacă vă apucați de vorbit.
„Durerea vulvară nu este normală”, spune Adib. ‘Deși a vorbi despre ea este o chestiune intens personală și unele femei o pot găsi jenantă, este cu adevărat singura modalitate de a ști cum să tratăm simptomele.’
Este important de reținut, totuși, că vulvodinia este o afecțiune specializată – așa că nu toți medicii de familie vor fi suficient de informați.
‘Am fost diagnosticată greșit timp de 10 ani’, spune Hazel. ‘Am fost frecvent tratată greșit pentru cistită. Există o lipsă de conștientizare și de cunoștințe în jurul acestei afecțiuni.
‘Doar prin propriile mele cercetări am descoperit vulvodinia și mi-am gestionat simptomele.”
Din acest motiv, Adib recomandă să cereți sfatul unui specialist – puteți găsi cel mai apropiat expert în vulvă și cea mai apropiată clinică de vulvă prin intermediul Vulval Pain Society și British Society for Vulval Disease.
‘Tratarea vulvodiniei necesită empatie, răbdare și o cunoaștere detaliată a afecțiunii’, spune Adib. ‘Nu se întâmplă peste noapte.’
Imaginea de a discuta despre vulva ta îți face degetele de la picioare să se încovoaie? Respirați adânc. ‘Explică modul în care durerea vulvei tale are un impact negativ asupra vieții și relațiilor tale’, spune Adib.
‘Este de ajutor să păstrați un jurnal al durerii, în care să notați gradul de durere pe care îl simțiți în diferite momente pe parcursul zilei. Deoarece vulvodinia nu are simptome vizuale, diagnosticul se bazează pe întocmirea unui istoric medical detaliat și pe excluderea, mai întâi, a altor afecțiuni, cum ar fi herpesul și cancerul.’
1/ Medicamente
Ideea din spatele tratamentelor disponibile pentru vulvodinia este de a desensibiliza vulva. Uneori, întreruperea ciclului durerii poate fi suficientă pentru a o opri pe termen lung; alteori, poate fi necesar un tratament mai continuu.
- Amitriptilina. ‘Acesta este un antidepresiv oral, dar folosit la o doză foarte mică, astfel încât acționează în schimb pentru a reduce sensibilitatea terminațiilor nervoase și astfel previne durerea’, spune Adib.
- Gabapentin. ‘Acesta este un anticonvulsivant prescris de obicei pentru epilepsie’, spune Adib.
- Lidocaina. ‘Gelurile anestezice pot fi aplicate pe vulvă pe tot parcursul zilei pentru ameliorarea durerii’, spune Adib.
2/ Terapie
Tratamente precum terapia cognitiv-comportamentală și consilierea psihosexuală pot fi benefice în cazul în care durerea provocată de vulvodinia se interpune între dumneavoastră și partenerul dumneavoastră.
Potrivit cercetărilor, 60% dintre femeile cu vulvodinie se confruntă cu vaginism, 57% au dificultăți în atingerea orgasmului și 51% se luptă cu o dorință sexuală scăzută. Afecțiunile vulvare pot duce, prin urmare, la evitarea tuturor activităților sexuale.
Societatea de durere vulvară recomandă să discutați impactul vulvodiniei asupra vieții sexuale cu un expert – terapia sexuală este disponibilă în privat și pe NHS.
„Am descoperit că scriind cum mă simțeam – și vorbind despre asta – am eliberat rușinea asociată cu această afecțiune”, spune Hazel. ‘Alăturându-mă unui grup de sprijin, mi-am dat seama că nu eram singură cu simptomele mele.”
3/ Terapii alternative
‘Există unele dovezi că acupunctura poate ajuta’, spune Adib. Societatea pentru durere vulvară recomandă mindfulness și hipnoterapia cognitivă. Hazel, între timp, a constatat că reiki i-a ameliorat simptomele. Factorul comun? Toate acestea susțin gestionarea stresului.
‘Am încercat toate tratamentele medicale oferite, dar în cele din urmă acestea îmi mascau simptomele, astfel încât durerea revenea mereu’, spune Hazel.
De când am început să folosesc tratamentele holistice, acum trei ani, nu mai am dureri. Vă recomand să găsiți o modalitate de a vă relaxa care să funcționeze pentru dumneavoastră – fie că este vorba de meditație (încercați aplicația Headspace), muncă de respirație sau yoga. Aceasta vă poate oferi spațiul de care aveți nevoie pentru a identifica factorii declanșatori ai durerii.’
4/ Self-care
Este timpul să acordați vulvei dvs. puțină TLC. Există ceea ce este evident – purtați lenjerie intimă din bumbac, nu purtați haine strâmte și renunțați la gelurile de duș parfumate. Adib recomandă, de asemenea, să vă schimbați articolele de igienă: „Folosiți prosoape și tampoane neparfumate, deoarece acestea sunt mai puțin iritante”, spune ea. Încercați produsele organice de la Freda și TOTM și Natracare.
5/ Fizioterapie
Așa este. Ca și spatele, gâtul și umerii, chiar și vulva dumneavoastră poate beneficia de puțină fizioterapie. Vulvodinia trimite podeaua pelviană în spasm, așa că învățarea exercițiilor astfel încât să relaxați mușchii din jurul vaginului vă poate ajuta.
Acestea pot varia de la simpla strângere și eliberare a planșeului pelvian până la lucrul cu produse de antrenament vaginal.
6/ Dieta
Potrivit Societății de Durere Vulvară, urmarea unei diete sărace în săruri de oxalat poate ușura simptomele vulvodiniei. Alimentele bogate în oxalați includ spanacul, rubarba, fulgii de tărâțe și untul de nuci, precum și alimentele surprinzătoare care fac sexul dureros.
7/ Intervenție chirurgicală
În cazuri foarte rare, zonele vulvei sensibile la durere pot fi îndepărtate. Cu toate acestea, durerea poate recidiva, astfel că acest tratament pentru vulvodinia nu este de obicei recomandat.
Descoperiți cinci probleme sexuale comune și cum să le rezolvați și primiți răspuns la cele mai incomode întrebări legate de sex.
.