Angslan är i grunden en försvarsmekanism. Det är ett varningssystem inför situationer som betraktas som hotfulla. Det är en universell mekanism, den finns hos alla människor, den är normal och anpassningsbar, den förbättrar prestationen och förmågan att förutse och reagera. Ångestens funktion är att mobilisera organismen, hålla den alert och redo att ingripa mot risker och hot, så att konsekvenserna av dem inte inträffar eller minimeras. Ångesten får oss därför att vidta lämpliga åtgärder (fly, attackera, neutralisera, konfrontera, anpassa oss osv.), beroende på fallet och riskens eller farans karaktär. Faran kommer från hinder för ett projekt eller en önskan som är viktig för oss, eller från en försämring av status eller redan uppnådda prestationer. Människor vill ha det de inte har och vill behålla det de har.
Angslan är alltså, som en anpassningsmekanism, bra, funktionell, normal och utgör inget hälsoproblem.
I vissa fall fungerar dock denna mekanism på ett stört sätt, det vill säga, den ger upphov till hälsoproblem och i stället för att hjälpa oss, gör den oss oförmögna. Vilka faktorer kan leda till att en normal, sund och adaptiv mekanism upphör att vara normal?
Predispositionella faktorer
- Biologiska faktorer, varav vissa är genetiska
- Personliga faktorer. Mönster för att hantera stress. Livsstil
- Miljöfaktorer. Inlärning. Sociala sammanhang och stöd
Triggers eller triggers
- Situationer eller händelser som upplevs som överväldigande för våra resurser
- Livshändelser med allvarliga konsekvenser eller som kräver betydande anpassningsinsatser.
- Hinder för att uppnå eller som begränsar vår förmåga att uppnå eller upprätthålla dem
- Konsumtion av stimulantia eller andra droger
Underhållande faktorer, kopplade till hanteringen av själva ångesten
- ”Rädslan för rädsla”
- Förlust av tillstånd eller förmågor,
- Lösningsförsök som slår tillbaka
- Problematisering av områden som ursprungligen inte var konfrontativa, som en följd av den egna ångesten
- Otillräcklig eller felaktig hantering av de problem som ger upphov till ångesten.
- Etablering av fobiska mekanismer
Angstproblem orsakas vanligtvis av en kombination av några av dessa faktorer under en längre tid.
Psykologisk behandling behandlar dessa faktorer så att personen återfår sin hälsa och sitt välbefinnande.
Psykologisk terapi hjälper dig att övervinna ditt ångestproblem snabbare och mer effektivt.
Kontakta oss så informerar vi dig:
Angstklinik i Barcelona: 93 226 14 12 – 607 507 097.
Angstklinik i Madrid: 91 829 93 92 – 607 507 097.
E-mail: [email protected]
Related articles
- Causes of anxiety: origin and maintenance
- Anxiety: an explanatory model
- Anxiety and heredity
- Anxiety and stress
- Anxiety and drugs
Anxiety and drugs Anxiety and drugs Anxiety and anxiety