Vad orsakar torr hårbotten och den bästa behandlingen

Det spelar ingen roll vilken tid på året det är, en kliande, torr hårbotten kan vara obekväm. Den goda nyheten är att det finns gott om behandlingar för torr hårbotten – och de ser nu mycket coolare ut än de klumpiga gamla flaskorna med mjällschampo som du minns. Men först måste du fastställa vad som orsakar det underliggande problemet. Är det mjäll? Eller har du kanske använt torrschampo för mycket? (Det händer.) Kan det vara något helt annat?

Vi har talat med ledande dermatologer för att ta reda på varför torrhet uppstår och hur man går till roten av problemet. Här är deras råd.

Varför har jag en flagnande, torr hårbotten?

Det finns flera anledningar till att du kan ha torr hårbotten, bland annat:

• Sebhorrheisk dermatit (en.k.a. mjäll)
• Hårprodukter och stylingvanor
• Psoriasis
• Eksem
• Allergier

Läs vidare för att lära dig mer om dessa tillstånd och behandlingsförloppet för vart och ett av dem.

Seborrheisk dermatit

Seborrheisk dermatit är den fina termen för mjäll, säger Papri Sarkar, hudläkare i Brookline, Massachusetts, och även om seborrheisk dermatit kan se ut som torr hårbotten beror det i själva verket på att man har för mycket olja. ”Mjäll orsakas av en överproduktion av olja eller andra sekret i huden, eller en ökning av normala jästsvampar i huden”, säger Carlos Wesley, läkare, kosmetisk kirurg och specialist på håravfall i New York City. Oljan i din hårbotten hindrar döda hudceller från att avges som de normalt skulle ha gjort, och i sin tur blir dessa döda celler mer synliga – därav flingorna som dyker upp längs hårfästet.

Behandlingen

Skällor går inte att bota, men det finns flera sätt som du kan hjälpa till att hålla flingorna i schack. För det första vill du lägga till ett mjällschampo i din rutin. ”Produkter som innehåller tjära, zinkpyrithion eller selensulfid visar sig ofta vara mest fördelaktiga”, säger Wesley. Ett alternativ som experter svär på är Head & Shoulders Classic Clean Anti-Dandruff Shampoo.

Då produkten måste ha kontakttid med din hårbotten för att fungera rekommenderar Sarkar att du applicerar schampot på det drabbade området innan du hoppar in i duschen och sedan hänger kvar i några minuter för att låta formeln göra sin sak. ”För de flesta människor rekommenderar jag att du bara använder det på hårbotten, inte på håret, eftersom det är ganska uttorkande”, säger hon. ”Du kan rotera den med andra schampon, men se till att använda den minst ett par gånger i veckan för att förhindra att fläcken kommer tillbaka.”

Stanford University-utbildad dermatolog Laurel Naversen Geraghty, M.D., rekommenderar hembehandlingar med kokosnötsolja för att lugna din hud. ”Många kvinnor mår också bättre av att en gång i veckan göra hårbottenbehandlingar hemma”, säger hon. ”Massera in kokosolja i hårbotten vid sänggåendet, sätt på en duschkappa för att hjälpa den att tränga in och schamponera på morgonen.”

Om den torra, kliande fjälligheten fortsätter kan du också prata med din hudläkare om en receptbelagd aktuell steroid. ”Du kan också prova receptfri 1 % hydrokortisonkräm och använda den två gånger om dagen i tre till fem dagar”, säger Sarkar. ”Den är tillräckligt svag för att inte orsaka några biverkningar.”

Hair Products and Styling Habits

Om du inte har mjäll, kan det bero på dina hårstylingsprodukter eller vanor. ”Vissa geler, krämer, balsam, pomader och sprayer kan bygga upp på hårbotten och bilda små flingor och klåda”, säger Geraghty. (Känner du igen torrschampo?) ”Andra produkter innehåller ingredienser som kan ge utslag av kontaktdermatit på grund av irritation eller allergier. Det finns till exempel en ingrediens i hårfärgningsmedel som heter parafenylendiamin, eller PPD, som är en vanlig orsak till hud- och hårbottenallergier.”

En torr hårbotten kan också orsakas av hur ofta (eller sällan) du schamponerar. ”Om du schamponerar för ofta kan du torka ut din hårbotten, men om du schamponerar för sällan kan hudens naturliga olja byggas upp, vilket gör att huvudet känns fjälligt eller kliar”, säger Geraghty. ”De flesta kvinnor vet vad som får deras hårbotten och hår att må bra, och det är det som du bör hålla dig till, oavsett trender som innebär att man inte får schampo eller att man inte schamponerar så ofta.”

Behandlingen

Start med att fundera över hur ofta du tvättar ditt hår. Kommer klådan när du sträcker dig mellan tvättarna med torrschampo? Om så är fallet bör du antingen byta formula (här finns en lista över de bästa torrschamponerna) eller gå i duschen lite mer regelbundet.

Om allergier mot hårprodukter är ett problem kan en dermatolog erbjuda lapptestning för att se vilka ingredienser som din hud kan reagera negativt på. Därifrån är det ganska enkelt: Byt till en ny produkt som inte innehåller den felande ingrediensen och du bör vara flingfri på nolltid.

Psoriasis

Psoriasis är en vanlig hudsjukdom som kan orsaka rodnad, fjällning och fjällning i hårbotten. ”Vanligtvis är skållningen mycket tjockare och mer uttalad vid psoriasis jämfört med mjäll. Det krävs ofta receptbelagda läkemedel för att kontrollera det”, säger Geraghty.

Behandlingen

Personer med psoriasis kan också ha nytta av schampo som innehåller stenkolstjära eller salicylsyra och mineralolja som behandling av hårbotten för att hjälpa till att mjuka upp och ta bort fjäll. En dermatolog kan ordinera topiska steroidläkemedel – vätskor eller skum som torkar snabbt och inte tenderar att tynga ner håret – som kan vara till stor hjälp för att kontrollera torrhet, klåda, fjällning, irritation eller utslag.

Eksem

Eksem är en hudåkomma som kan orsaka uppblossande-uppslag av en röd, kliande utslag över hela kroppen – ja, även i hårbotten. ”Hudcellerna hålls vanligtvis ihop och bildar en barriär som hjälper huden att behålla sin fukt och hindrar saker från att tränga in – människor med eksem har en defekt barriär”, säger Heather Summe, läkare och dermatolog vid Northwell Health Medical Group i New York. Detta innebär att huden lättare förlorar fukt, vilket också gör det lättare för allergener och irriterande ämnen att tränga in.

Behandlingen

Dofter kan ofta vara boven bakom eksemutbrott, så du bör leta efter schampo och balsam som är oparfymerade. Det kan vara svårt att hitta bra sådana, men hudläkare är överens om att Exederm och Free and Clear är bra alternativ. Om du misstänker att eksem kan vara orsaken till din kliande hårbotten är det dock värt att boka ett möte med en hudläkare så att du kan skapa en anpassad behandling som fungerar bäst för dig.

Din kost

Ingen vill höra att det de äter kan vara en utlösande faktor för hudproblem, men faktum är att vissa kolhydratrika livsmedel kan bidra till ökad jäst i hårbotten, vilket resulterar i fjäll.

Behandlingen

Om du är benägen att få mjäll kan du försöka dra ner på kolhydrater och socker för att se om du märker en skillnad. Du kan också ta tillskott av fiskolja, som är rik på omega-3-fettsyror och som är kända för att hjälpa till att bekämpa torrhet. Zink, tillsammans med vitamin A, B och C, kan också hjälpa till att hålla din hud återfuktad och frisk. Och glöm inte att dricka mer vatten. (Det hjälper verkligen.)

Förebyggande av torr hårbotten

Att behandla den underliggande orsaken till torr hårbotten är det bästa sättet att hindra problemet från att komma tillbaka, men det finns ett par universella förebyggande åtgärder som du kan vidta.

• Som nämnts ovan ska du vara uppmärksam på när din hårbotten flammar upp. Om det är efter att du inte tvättat dig tillräckligt, försök att schamponera mer regelbundet – men om du redan tvättar dig varje dag, försök att minska till varannan dag.
• Införliva fler produkter för hårbotten i din rutin, oavsett om det är ett schampo mot mjäll, en återfuktande kokosnötsoljemask eller ett lugnande serum för hårbotten.
• Drick tillräckligt med vatten. Det är inget magiskt universalmedel och det kommer inte att få en torr hårbotten att försvinna över en natt, men uttorkning spelar definitivt en roll för din huds hälsa. Och det är precis vad din hårbotten är – hud.

När du ska träffa en hudläkare

Du kan prova schampo mot mjäll eller byta ut din hårvårdsrutin, men vid något tillfälle kanske du vill träffa ett proffs. ”Om torrheten i hårbotten kliar mycket, känns irriterad eller obekväm eller orsakar mycket fjällning är det värt en resa till en dermatolog för att ta reda på vad det är som pågår”, säger Geraghty. ”En hudläkare kan fastställa diagnosen, erbjuda läkemedel och skräddarsy en behandling för hud och hårbotten för att hjälpa till att kontrollera problemet.”

Lindsay Colameo är skönhetsskribent i New York City.