Strawberry Smoothie

Denne enkle og sunde opskrift på jordbærsmoothie er dejlig tyk og hurtig at lave derhjemme.

Super sunde jordbærsmoothies

Nemt at lave

Kun 3 ingredienser

Den hjemmelavede smoothie er børnevenlig og nem at tilpasse til forskellige smagsvarianter. Desuden kan de være mælkefri, kaloriefattige og har et højt indhold af kalium, fibre og C-vitamin.

Sørg også for at prøve denne opskrift på avocado-smoothie

Den bedste jordbær-smoothie

Selv med en så tilsyneladende basal opskrift er der faktisk et trick, der gør, at nogle jordbær-smoothies smager bedre end andre.

Tricket er at bruge frosne jordbær i stedet for at tilsætte is, fordi det vil resultere i en tykkere og mere cremet smoothie med en meget dybere jordbærsmag.

Hvis du bruger friske jordbær, skal du bare skære stilkene af og fryse dem ned på forhånd, eller du kan købe bærrene allerede frosne. Før du blender dem, skal du tø dem lige akkurat nok op, så de ikke er stenhårde og let kan blendes.

Serveres til morgenmad, med hjemmelavede Vegan Donuts

Smoothie-smagsvarianter

For en chokolade-jordbær-smoothie: Tilsæt 1 spsk kakaopulver til opskriften, inden den blendes. Hvis du ønsker det, kan du også tilføje et skud chokoladesirup eller toppe med mini-chokoladestykker.

For keto jordbær-smoothies: Brug kokosmælk på dåse som den foretrukne mælk, og sød med erythritol, stevia eller dit foretrukne low carb-sødemiddel. Top med kokosflødeskum.

Til en jordbærprotein-shake: Du skal blot tilføje 1 spsk af dit foretrukne proteinpulver til blenderen. For et ekstra proteinboost kan du vælge en yoghurt eller mælk med et højt proteinindhold.

For en vegansk jordbærsmoothie: Så længe du bruger en plantebaseret (mælkefri) mælk, som f.eks. mandelmælk, kokosmælk, havremælk eller sojamælk, er denne smoothie naturligvis vegansk. Den er også glutenfri og kan laves uden raffineret sukker.

For en frugt-smoothie: Du er velkommen til at erstatte halvdelen af jordbærrene med blåbær, ananas i tern, banan, mango eller en anden frugt efter eget valg. Sørg for at fryse frugten ned, inden du blender den, så du får en tykkere smoothie.

Er der jordbær tilovers? Lav jordbærhavregrynsbarer

Ovenfor, se videoen hvordan du laver en jordbær smoothie

Mere børnevenlige morgenmadsopskrifter

Applesauce-muffins

>

Sundt bananbrød

Overnight Oats Oats

Havregrynsmuffins

Frappuccino-opskrift

Flourløse pandekager – 3 ingredienser

Banananemuffins

Veganske kanelsnegle

Lette kanelsnegle

Grønne smoothies

Chia-puddingopskrifter