Strawberry Smoothie

Detta enkla och hälsosamma recept på jordgubbssmoothie är härligt tjockt och går snabbt att göra hemma.

Super hälsosamma jordgubbssmoothies

Lätt att göra

Bara 3 ingredienser

Ingen banan

Den hemmagjorda smoothien är barnvänlig och lätt att anpassa för olika smaker. Dessutom kan de vara mjölkfria, kalorisnåla och ha ett högt innehåll av kalium, fibrer och C-vitamin.

Se även till att prova detta recept på avokadosmoothie

Den bästa jordgubbssmoothien

Även med ett sådant till synes grundläggande recept finns det faktiskt ett knep som gör att vissa jordgubbssmoothier smakar bättre än andra.

Tricket är att använda frysta jordgubbar i stället för att tillsätta is, eftersom detta ger en tjockare och krämigare smoothie med en mycket djupare jordgubbssmak.

Om du använder färska jordgubbar är det bara att skära av stjälkarna och frysa dem i förväg, eller så kan du köpa bären redan frysta. Innan du mixar, tina dem precis tillräckligt så att de inte är stenhårda och lätt kan mixas.

Servera till frukost, med hemgjorda Vegan Donuts

Smoothie-smaker

För en chokladjordgubbssmoothie: Tillsätt 1 msk kakaopulver till receptet innan du blandar. Om du vill kan du också lägga till en skvätt chokladsirap eller toppa med minichokladbitar.

För keto jordgubbssmoothies: Använd kokosmjölk på burk som valfri mjölk och söta med erythritol, stevia eller ditt favoritsötningsmedel med lågt kolhydratinnehåll. Toppa med kokosnötsvispad grädde.

För en jordgubbsproteinshake: Tillsätt helt enkelt 1 msk av ditt favoritproteinpulver i mixern. För en extra proteinboost kan du välja en yoghurt eller mjölk med hög proteinhalt.

För en vegansk jordgubbssmoothie: Så länge du använder en växtbaserad (mjölkfri) mjölk, till exempel mandelmjölk, kokosmjölk, havremjölk eller sojamjölk, är den här smoothien naturligtvis vegansk. Den är också glutenfri och kan göras utan raffinerat socker.

För en fruktsmoothie: Du kan gärna ersätta hälften av jordgubbarna med blåbär, tärnad ananas, banan, mango eller annan valfri frukt. Se till att frysa frukten innan du blandar den för att få en tjockare smoothie.

Rester av jordgubbar? Gör jordgubbshavregrynsstänger

Ovan, Se videon hur man gör en jordgubbssmoothie

Mer barnvänliga frukostrecept

Äppelmosmuffins

.

Hälsosamt bananbröd

Havre över natten

Havregrynsmuffins

Frappuccino Recept

Mjölfria pannkakor – 3 ingredienser

Banananamuffins

Veganska kanelbullar

Enkla kanelbullar

Gröna smoothies

Chia-puddingrecept