Esta receita simples e saudável de sumo de morango é deliciosamente espessa e rápida para ser batida em casa.
Super saudável Smoothies de Morango
Fácil de fazer
Só 3 ingredientes
NO banana
Os smoothies caseiros são amigos das crianças e fáceis de personalizar para diferentes sabores. Além disso, eles podem ser sem laticínios, baixos em calorias e ricos em potássio, fibras e vitamina C.
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O Melhor Batido de Morango
Com uma receita aparentemente tão básica, há na verdade um truque que faz com que alguns batidos de morango tenham um sabor melhor do que outros.
O truque é usar morangos congelados em vez de adicionar gelo, porque isto resultará num batido mais espesso e cremoso com um sabor a morango muito mais profundo.
Se usar morangos frescos, basta cortar os caules e congelá-los de antemão, ou pode comprar os morangos já congelados. Antes de misturar, descongele-os apenas o suficiente para que não sejam duros e possam ser facilmente misturados.
Servir ao pequeno-almoço, com Donuts Vegan caseiros
Smoothie Flavors
Para um batido de morango com chocolate: Acrescente 1 colher de sopa de cacau em pó à receita antes de misturar. Se desejar, também pode adicionar um esguicho de calda de chocolate ou um pouco de chocolate em mini pedaços.
Para o batido de morango keto: Use leite de coco enlatado como o leite de escolha, e adoce com eritritol, stevia, ou o seu adoçante favorito de baixo teor de carboidratos. Para cima com Creme de Coco batido.
Para um batido de proteína de morango: Basta adicionar 1 colher de sopa da sua proteína em pó favorita ao liquidificador. Para um aumento de proteína adicional, escolha um iogurte ou leite rico em proteína.
Para um batido de morango vegan: Desde que use um leite à base de plantas (sem leite), como leite de amêndoa, leite de coco, leite de aveia ou leite de soja, este batido é naturalmente vegan. Também é sem glúten e pode ser feito sem açúcar refinado.
Para um smoothie de frutas: Sinta-se livre para substituir metade dos morangos por mirtilos, abacaxi em cubos, banana, manga ou outra fruta à sua escolha. Não se esqueça de congelar a fruta antes de misturar para um batido mais espesso.
Restos de morangos? Faça barras de aveia de morango
Acima, veja o vídeo como fazer um batido de morango
Suaves de Morango
4.82/5(11)
Ingredientes
- 2 chávenas de morangos congelados (270g)
- 2/3 chávena de leite de escolha, sumo de laranja, ou iogurte simples ou morango
- dulçante de escolha, como desejado
- opcional 1 colher de sopa de cacau em pó ou proteína em pó
Instruções
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Combinar todos os ingredientes num liquidificador até ficar completamente liso. Se for muito espesso, adicione mais líquido conforme necessário. Sirva e desfrute. Ver Fatos Nutricionais
Notas
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