Nous tendons tous la main vers la boîte à biscuits de temps en temps, que nous comptions les calories ou non. Mais le grignotage ne doit pas forcément signifier la ruine du régime. Notre liste complète de snacks à 50 calories vous évitera de dépasser votre limite quotidienne, tout en vous permettant de profiter de certains de vos aliments préférés….
En-cas salés
Nouilles shirataki – 8 calories par paquet de 170g
Champignons à l’ail – 23 calories
Cornichons cocktail Opies – 27 calories
1 tasse de soupe miso – 36 calories
40g d’edamame décortiqué au sel de mer – 37 calories
1 Babybel léger – 40 calories
10 olives en saumure – 42 calories
100g de pop-corn salé éclaté à l’air libre – 46 calories
1 Nairn’s Rough Oatcake – 47 calories
3 mini bruschetta de tomates cerises et mozzarella – 50 calories
Une moitié d’épi de maïs – 50 calories
Gâteries sucrées
Gelée sans sucre à la fraise de Hartley – moins de 10 calories par jour.Free Jelly – moins de 10 calories par portion
1 Wall’s Strawberry Mini Milk – 31 calories
1 McVitie’s Fruit Shortcake Biscuit – 38 calories
120ml de yaourt grec à 0% de matière grasse avec 1 cuillère à café de confiture de fraises sans sucre – 43 calories
1 gâteau de riz brun avec 1 cuillère à soupe de confiture sans sucre – 44 calories
1 Mini Twister de Wall’s – 44 calories
1 gâteau de riz au caramel de Snack-A-Jack – 50 calories
Fruits
1 Yoyo aux fruits purs de Bear – 27 calories
10 fraises – 32 calories
1 boite miniature de raisins secs – 45 calories
12 cerises – 48 calories
16 raisins congelés – 48 calories
3 abricots secs – 50 calories
2 satsumas moyens – 50 calories
Boissons
Single Pimm’s avec limonade light – 40 calories
Single gin et tonic slimline – 50 calories
Café américain fait avec 60ml de lait demi-écrémé – 30 calories
180ml de lait d’amande -. 45 calories
Chocolat
1 biscuit digestif au chocolat – 39 calories
1 Chocolat chaud Options – 40 calories
1 Milky Way Mini – 40 calories
2 Mini Toblerones – 42 calories
1 Jaffa Cake – 45 calories
10 boutons au chocolat – 50 calories
5 Maltesers – 50 calories
2 carrés de chocolat noir à 85% Green & Black’s – 50 calories
9 Smarties – 50 calories
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