Från menstruationskramper till förlossning och fuckboys till urinvägsinfektioner, kvinnor har redan en hel del smärtsam BS att ta itu med. Och sex? Tja, det är en sak som kvinnor inte ska känna smärta före, under eller efter.
Och ändå upplever många kvinnor kramper i minuter, timmar, dagar och ibland till och med veckor efter sex. Om du är en av dessa kvinnor har du kommit till rätt ställe.
Vi talade med två fantastiska läkare om allt som finns att veta om kramper efter sex. Läs med och gör dig redo att besegra dina kramper en gång för alla.
Är kramper efter sex normala?
Simpelt uttryckt? Nej. ”All smärta är inte normal – även om det inte betyder att något hemskt håller på att hända, det betyder bara att du kanske behöver en utvärdering”, säger Felice Gersh, MD, grundare och chef för Integrative Medical Group of Irvine och författare till Pcos SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness (Pcos SOS: En gynekologs livlina för att naturligt återställa dina rytmer, hormoner och din lycka).
Om du regelbundet upplever kramper efter sex är det dags att boka in ett möte med din gynekolog för att få saker och ting kollade.
Varför händer de?
Det finns många anledningar till varför kvinnor upplever kramper efter samlag. ”Smärta med eller efter samlag (kallad dyspareuni) varnar mig för ett par möjliga underliggande tillstånd eller sjukdomar”, säger ob-gyn Kimberly Langdon, MD, medicinsk rådgivare på Dr Felix, ett digitalt hälsoföretag baserat i Europa och Kalifornien.
Ett par möjliga orsaker?
Endometrios – en sjukdom relaterad till menstruation där vävnad som växer på livmoderslemhinnan växer utanför livmodern (där den inte ska växa).
Adenomyos-endometrios som finns inne i muskeldelen av livmodern.
Fibroid tumörer – godartade muskeltumörer i livmodern.
Bäckeninflammation – när sexuellt överförda bakterier sprids från slidan till livmodern, äggledarna eller äggstockarna.
Ovariecystor – vätskefyllda säckar i äggstocken.
Urinvägsjukdom – infektion i någon del av dina njurar, urinledare, urinblåsa och urinrör.
Rritable bowel syndrome-en sjukdom som påverkar tjocktarmen och orsakar kramper, buksmärtor, uppblåsthet, gaser och diarré eller förstoppning.
”Det kan också vara möjligt för en kvinna som är ultrakänslig för oxytocin att få kramper efter samlag”, säger dr Langdon.
Dr Gersh påpekar också att känslomässig smärta kan leda till att du får fysiska kramper efter sex. ”Ett annat område som ofta förbises men som kan vara den underliggande orsaken till sexuell smärta är en historia av sexuellt trauma”, förklarar hon.
”Kvinnor som har upplevt sådana saker i sina liv kan oavsiktligt spänna sina bäckenbottenmuskler och detta kan resultera i mycket smärtsamma kramper med och efter sexuell aktivitet.”
Var uppstår kramper efter sex vanligtvis?
Enligt dr Langdon uppstår kramper efter sex vanligtvis i ditt ”låga suprapubiska” område, det vill säga det främre benet i bäckenet. Med det sagt kan de vara så djupa att de faktiskt utstrålar till din nedre rygg och dina övre lår.
När ska du gå till läkare?
Dr. Gersh uppmanar dig att rådgöra med din gynekolog ”genast” om du upplever kramper efter sex. Om läkaren inte hittar något fysiskt problem föreslår hon att du går till både en psykolog och en bäckenbottenterapeut för att ta reda på om det finns några känslomässiga problem.
Vad kan du göra för att undvika dem?
Det första du måste göra är att gå till läkaren där du kan behandlas med nödvändiga mediciner eller behandlingar.
Om du inte har underliggande bäckensjukdomar och fortfarande upplever kramper rekommenderar dr Langdon att du prövar någon av följande receptfria mediciner en timme före samlag och sedan igen direkt efter för att undvika smärtan:
Ibuprofen
Naproxysn
Ketoprofen
Fenoprofen
Piroxicam
Indomethocin
Dr. Langdon föreslår också följande naturläkemedel mot smärtan:
Omega 3-fettsyror
Magnesium
Viburnumbark
Akupressur
Massage
Abdominalvärmepåsar
Kalcium
Vitamin E
.