Zdůrazněná zlomenina je drobná prasklina v kosti způsobená opakovanou silou nízké intenzity. K problému může přispět i to, že trpíte osteoporózou a nepřijímáte dostatek vápníku a vitaminu D na posílení kostí. Pokud nejsou stresové zlomeniny vhodně léčeny, mohou se zhoršit a vyústit v úplné zlomení kosti. Zde je návod, jak se rychle uzdravit ze stresové zlomeniny:
Důležité je zpočátku poraněnou končetinu zvednout a během prvních 24 až 48 hodin přikládat na místo poranění ledový obklad (maximálně po dobu 20 minut). Tím se sníží otok a zánět. Ke zmírnění bolesti lze použít nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin, naproxen nebo ibuprofen. V závislosti na závažnosti stresové zlomeniny a na tom, která kost je poraněna, může být také použita sádra nebo dlaha.
Jakmile se otok zmenší natolik, že jsou vidět kožní záhyby, a bolest je dostatečně dobře kontrolována, můžete začít s částečným zatěžováním končetiny za pomoci hole nebo chodítka (pokud máte stresovou zlomeninu dolní končetiny). Kontrolované nošení váhy se doporučuje, protože stimuluje proces hojení.
Po dobu následujících 1-1/2 až 2 měsíců nebo pokud nejste zcela bez bolesti, si však dejte pauzu od sportu nebo jakékoli činnosti, která způsobuje bolest. Příliš brzký návrat ke sportu nebo běžným činnostem by mohl vést k opožděnému nebo nesprávnému hojení a také k možnosti opětovného vzniku zlomeniny.
Shrnuto a podtrženo,
- Přikládejte led a užívejte léky proti bolesti ke zmírnění příznaků.
- Používejte sádru nebo dlahu k ochraně místa stresové zlomeniny.
- Částečnou zátěž začněte nést, až když se zbavíte bolesti.
- Zvyšte svou aktivitu, abyste se vyhnuli recidivě zlomeniny.
Pokud máte podezření, že by vaše bolest kostí mohla být způsobena stresovou zlomeninou, obraťte se na ortopedii South Palm Orthopedics pro přesné posouzení a individuální léčebný plán na míru.
Ortopedie South Palm je lékařská praxe zaměřená na diagnostiku a léčbu zranění a onemocnění pohybového aparátu těla. Naši ortopedi mají pokročilý odborný výcvik v oblastech &zápěstí ruky, ramene, lokte, kyčle, kolene, úrazů a zlomenin, nohy a kotníku a sportovní medicíny. Lékaři ortopedické kliniky South Palm Orthopedics jsou odhodláni poskytovat každému pacientovi pokaždé ortopedickou péči na nejvyšší úrovni.