O fractură de stres este o mică fisură în os datorată unei forțe repetitive de intensitate scăzută. A avea osteoporoză și a nu consuma suficient calciu și vitamina D pentru a vă întări oasele ar putea, de asemenea, să contribuie la această problemă. Dacă nu sunt gestionate în mod corespunzător, fracturile de stres se pot agrava, ducând la o ruptură completă a osului. Iată cum să vă vindecați rapid de o fractură de stres:
Ceea ce este important de făcut inițial este să ridicați membrul rănit și să aplicați o pungă de gheață la locul leziunii (nu mai mult de 20 de minute la un moment dat) în primele 24 până la 48 de ore. Acest lucru reduce umflarea și inflamația. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina, naproxenul sau ibuprofenul, pot fi folosite pentru a ajuta la controlul durerii. În funcție de gravitatea fracturii de stres și de osul rănit, se poate aplica, de asemenea, un ghips sau o atelă.
După ce umflătura s-a redus până la punctul în care se pot vedea pliurile pielii și durerea este suficient de bine controlată, puteți începe să suportați parțial greutatea membrului, folosind un baston sau un umblător pentru asistență (dacă aveți o fractură de stres la nivelul membrelor inferioare). Susținerea controlată a greutății este încurajată, deoarece stimulează procesul de vindecare.
Cu toate acestea, pentru următoarele 1-1/2 până la 2 luni sau dacă nu mai aveți dureri totale, faceți o pauză de la sport sau de la orice activitate care provoacă durere. Revenirea la sport sau la activitățile de rutină prea curând ar putea duce la o vindecare întârziată sau necorespunzătoare, precum și la posibilitatea unei noi fracturi.
În rezumat,
- Aplicați gheață și luați medicamente împotriva durerii pentru a controla simptomele.
- Utilizați un ghips sau o atelă pentru a proteja locul fracturii de stres.
- Începeți susținerea parțială a greutății numai atunci când nu aveți dureri.
- Creșteți activitatea pentru a evita reapariția fracturii.
Dacă bănuiți că durerea dvs. osoasă se poate datora unei fracturi de stres, contactați South Palm Orthopedics pentru o evaluare precisă și un plan de tratament personalizat.
South Palm Orthopedics este un cabinet medical dedicat diagnosticării și tratării leziunilor și bolilor sistemului musculo-scheletic al organismului. Chirurgii noștri ortopedici au o pregătire avansată de bursă în domeniile: mână & încheietura mâinii, umăr, cot, șold, genunchi, traume și fracturi, picior și gleznă și medicină sportivă. Medicii de la South Palm Orthopedics se angajează să ofere cel mai înalt nivel de îngrijire ortopedică fiecărui pacient, de fiecare dată.
.