Una fractura por estrés es una pequeña grieta en el hueso debido a una fuerza repetitiva de baja intensidad. Tener osteoporosis y no consumir suficiente calcio y vitamina D para fortalecer los huesos también podría contribuir al problema. Si no se tratan adecuadamente, las fracturas por estrés pueden empeorar y provocar una rotura completa del hueso. He aquí cómo curarse rápidamente de una fractura por estrés:
Lo importante al principio es elevar la extremidad lesionada y aplicar una bolsa de hielo en el lugar de la lesión (durante no más de 20 minutos seguidos) durante las primeras 24 a 48 horas. Esto reduce la hinchazón y la inflamación. Pueden utilizarse medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina, el naproxeno o el ibuprofeno para ayudar a controlar el dolor. Dependiendo de la gravedad de la fractura por estrés y del hueso lesionado, también puede aplicarse una escayola o una férula.
Una vez que la hinchazón se haya reducido hasta el punto de poder ver los pliegues de la piel y el dolor esté suficientemente controlado, puede empezar a soportar parcialmente el peso de la extremidad utilizando un bastón o un andador como ayuda (si tiene una fractura por estrés de la extremidad inferior). Se recomienda cargar el peso de forma controlada, ya que estimula el proceso de curación.
Sin embargo, durante los siguientes 1-1/2 a 2 meses o a menos que esté totalmente libre de dolor, tome un descanso de los deportes o de cualquier actividad que le cause dolor. Volver a hacer deporte o a las actividades rutinarias demasiado pronto podría provocar un retraso en la curación o una curación inadecuada, así como la posibilidad de una nueva fractura.
En resumen,
- Aplique hielo y tome medicamentos para el dolor para controlar los síntomas.
- Use un yeso o una férula para proteger el lugar de la fractura por estrés.
- Inicie la carga parcial de peso sólo cuando no sienta dolor.
- Aumente su actividad para evitar la reaparición de la fractura.
Si sospecha que su dolor óseo puede deberse a una fractura por estrés, póngase en contacto con South Palm Orthopedics para obtener una evaluación precisa y un plan de tratamiento personalizado.
South Palm Orthopedics es una práctica médica dedicada al diagnóstico y tratamiento de lesiones y enfermedades del sistema musculoesquelético del cuerpo. Nuestros cirujanos ortopédicos tienen formación avanzada en las áreas de mano & muñeca, hombro, codo, cadera, rodilla, trauma y fracturas, pie y tobillo, y medicina deportiva. Los médicos de South Palm Orthopedics están comprometidos a proporcionar el más alto nivel de atención ortopédica a todos y cada uno de los pacientes cada vez.