A stressztörés egy apró repedés a csontban, amelyet ismétlődő, alacsony intenzitású erőhatás okoz. A csontritkulás és a csontok megerősítéséhez szükséges kalcium és D-vitamin hiányos bevitele szintén hozzájárulhat a problémához. Ha nem kezelik megfelelően, a stressztörés súlyosbodhat, ami a csont teljes töréséhez vezethet. Íme, hogyan gyógyulhat gyorsan egy terheléses törés:
A legfontosabb teendő kezdetben, hogy a sérült végtagot megemeljük, és az első 24-48 órában jégpakolást alkalmazzunk a sérülés helyén (egyszerre legfeljebb 20 percig). Ez csökkenti a duzzanatot és a gyulladást. A fájdalom csillapítására nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például aszpirin, naproxen vagy ibuprofen alkalmazható. A terheléses törés súlyosságától és attól függően, hogy melyik csont sérült meg, gipsz vagy sín is alkalmazható.
Mihelyt a duzzanat olyan mértékben csökkent, hogy a bőrredők láthatóvá válnak, és a fájdalom kellően jól kontrollálható, elkezdheti a végtag részleges terhelését bot vagy járókeret segítségével (ha alsó végtagi terheléses törésről van szó). Az ellenőrzött terhelés javasolt, mivel serkenti a gyógyulási folyamatot.
A következő 1-1/2-2 hónapban azonban, vagy hacsak nem teljesen fájdalommentes, tartson szünetet a sportolásban és minden olyan tevékenységben, amely fájdalmat okoz. Ha túl hamar tér vissza a sportoláshoz vagy a rutinszerű tevékenységekhez, az késleltetett vagy nem megfelelő gyógyuláshoz vezethet, valamint az újratörés lehetőségét is magában hordozza.
Összefoglalva,
- Alkalmazzon jeget és szedjen fájdalomcsillapítót a tünetek csillapítására.
- Használjon gipszet vagy sínt a terheléses törés helyének védelmére.
- A részleges terhelés csak akkor kezdje el, ha fájdalommentes.
- Növelje aktivitását, hogy elkerülje a törés kiújulását.
Ha gyanítja, hogy csontfájdalma stressztörésből adódhat, forduljon a South Palm Ortopédiához egy pontos felmérésért és egy egyénre szabott kezelési tervért.
A South Palm Ortopédia egy orvosi rendelő, amely a test mozgásszervi sérülések és betegségek diagnózisával és kezelésével foglalkozik. Ortopéd sebészeink a kéz & csukló, a váll, a könyök, a csípő, a térd, a trauma és a törések, a láb és a boka, valamint a sportorvoslás területén rendelkeznek fejlett ösztöndíjas képzéssel. A South Palm Orthopedics orvosai elkötelezettek amellett, hogy minden egyes betegnek minden egyes alkalommal a legmagasabb szintű ortopédiai ellátást nyújtsák.