Una frattura da stress è una piccola crepa nell’osso dovuta a una forza ripetitiva a bassa intensità. Avere l’osteoporosi e non prendere abbastanza calcio e vitamina D per rafforzare le ossa potrebbe anche contribuire al problema. Se non gestite in modo appropriato, le fratture da stress possono peggiorare con conseguente rottura completa dell’osso. Ecco come guarire rapidamente da una frattura da stress:
La cosa importante da fare inizialmente è elevare l’arto ferito e applicare un impacco di ghiaccio al sito della lesione (per non più di 20 minuti alla volta) durante le prime 24-48 ore. Questo riduce il gonfiore e l’infiammazione. I farmaci antinfiammatori non steroidei come l’aspirina, il naprossene o l’ibuprofene possono essere usati per aiutare a controllare il dolore. A seconda della gravità della frattura da stress e di quale osso è ferito, può essere applicata anche un’ingessatura o una stecca.
Una volta che il gonfiore si è ridotto al punto che si possono vedere le pieghe della pelle e il dolore è sufficientemente controllato, si può iniziare a portare parzialmente il peso sull’arto usando un bastone o un deambulatore per assistenza (se si ha una frattura da stress dell’arto inferiore). L’appoggio controllato del peso è incoraggiato in quanto stimola il processo di guarigione.
Tuttavia, per i prossimi 1-1/2 – 2 mesi o a meno che non siate totalmente liberi dal dolore, prendetevi una pausa dagli sport o da qualsiasi attività che causa dolore. Il ritorno allo sport o alle attività di routine troppo presto potrebbe causare una guarigione ritardata o impropria, nonché la possibilità di una rifrattura.
In sintesi,
- Applicare ghiaccio e prendere farmaci antidolorifici per controllare i sintomi.
- Utilizzare un gesso o una stecca per proteggere il sito della frattura da stress.
- Iniziare a portare peso parziale solo quando il dolore è libero.
- Aumentare la vostra attività per evitare la ricorrenza della frattura.
Se sospettate che il vostro dolore osseo possa essere dovuto a una frattura da stress, contattate South Palm Orthopedics per una valutazione accurata e un piano di trattamento personalizzato.
South Palm Orthopedics è uno studio medico dedicato alla diagnosi e al trattamento di lesioni e malattie del sistema muscoloscheletrico del corpo. I nostri chirurghi ortopedici hanno una formazione avanzata nelle aree della mano & polso, spalla, gomito, anca, ginocchio, trauma e fratture, piede e caviglia, e medicina dello sport. I medici di South Palm Orthopedics sono impegnati a fornire il più alto livello di cura ortopedica ad ogni paziente ogni volta.