En stressfraktur är en liten spricka i benet på grund av en upprepad lågintensiv kraft. Att ha osteoporos och inte få tillräckligt med kalcium och D-vitamin för att stärka skelettet kan också bidra till problemet. Om stressfrakturer inte hanteras på lämpligt sätt kan de förvärras och leda till att benet bryts helt och hållet. Så här läker en stressfraktur snabbt:
Det viktiga att göra inledningsvis är att höja den skadade lemmen och applicera en ispåse på skadeplatsen (i högst 20 minuter åt gången) under de första 24-48 timmarna. Detta minskar svullnad och inflammation. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin, naproxen eller ibuprofen kan användas för att hjälpa till att kontrollera smärtan. Beroende på stressfrakturens svårighetsgrad och vilket ben som är skadat kan även ett gips eller en skena användas.
När svullnaden har minskat till den grad att du kan se hudveck och smärtan är tillräckligt väl kontrollerad kan du börja bära en del av tyngden på lemmen med hjälp av en käpp eller en rullator som hjälp (om du har en stressfraktur i nedre extremiteten). Kontrollerad viktbäring uppmuntras eftersom det stimulerar läkningsprocessen.
Hursomhelst, under de kommande 1-1/2 till 2 månaderna eller om du inte är helt smärtfri, ta en paus från sport eller annan aktivitet som orsakar smärta. Att återgå till sport eller rutinaktiviteter för tidigt kan leda till försenad eller felaktig läkning samt risken för en ny fraktur.
Sammanfattningsvis,
- Använd is och ta smärtstillande läkemedel för att kontrollera symtomen.
- Använd ett gips eller en skena för att skydda stressfrakturstället.
- Begynna partiell viktbäring först när du är smärtfri.
- Öka din aktivitet för att undvika att frakturen återkommer.
Om du misstänker att din bensmärta kan bero på en stressfraktur, kontakta South Palm Orthopedics för en noggrann bedömning och en individuellt anpassad behandlingsplan.
South Palm Orthopedics är en läkarpraktik som ägnar sig åt att diagnostisera och behandla skador och sjukdomar i kroppens muskuloskeletala system. Våra ortopediska kirurger har avancerad fellowship-utbildning inom områdena hand & handled, axel, armbåge, höft, knä, trauma och frakturer, fot och fotled samt idrottsmedicin. Läkarna på South Palm Orthopedics har åtagit sig att tillhandahålla ortopedisk vård på högsta nivå till varje enskild patient varje gång.