Uma fratura de estresse é uma pequena fenda no osso devido a uma força repetitiva de baixa intensidade. Ter osteoporose e não receber cálcio e vitamina D suficientes para fortalecer os ossos também pode contribuir para o problema. Se não for tratada adequadamente, as fracturas de stress podem piorar, resultando numa fractura completa do osso. Eis como sarar rapidamente de uma fractura de stress:
O importante a fazer inicialmente é elevar o membro lesionado e aplicar um saco de gelo no local da lesão (durante não mais de 20 minutos de cada vez) durante as primeiras 24 a 48 horas. Isto reduz o inchaço e a inflamação. Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides como aspirina, naproxeno ou ibuprofeno podem ser usados para ajudar a controlar a dor. Dependendo da gravidade da fratura de estresse e qual osso está ferido, um molde ou uma tala também pode ser aplicado.
Após o inchaço ter reduzido ao ponto que você pode ver os vincos da pele e sua dor é suficientemente bem controlada, você pode começar a carregar parcialmente o peso no membro usando uma bengala ou um andador para assistência (se você tiver uma fratura de estresse de extremidade mais baixa). O suporte de peso controlado é encorajado pois estimula o processo de cura.
No entanto, para os próximos 1-1/2 a 2 meses ou a menos que você esteja totalmente livre da dor, faça uma pausa nos esportes ou em qualquer atividade que cause dor. Retornar aos esportes ou atividades de rotina muito cedo pode resultar em cura retardada ou inadequada, assim como a possibilidade de uma nova fratura.
Em resumo,
- Aplique gelo e tome medicamentos para controlar os sintomas.
- Utilize um molde ou tala para proteger o local da fratura de estresse.
- Comece a carregar peso parcial somente quando estiver livre de dor.
- Aumentar a sua actividade para evitar a recorrência da fractura.
Se suspeita que a sua dor óssea pode ser devida a uma fractura de stress, contacte a South Palm Orthopedics para uma avaliação precisa e um plano de tratamento personalizado.
A South Palm Orthopedics é uma prática médica dedicada ao diagnóstico e tratamento de lesões e doenças do sistema músculo-esquelético do corpo. Nossos cirurgiões ortopédicos têm treinamento avançado de fellowship nas áreas de mão & pulso, ombro, cotovelo, quadril, joelho, trauma e fraturas, pé e tornozelo, e medicina esportiva. Os médicos da Ortopedia da Palma do Sul estão empenhados em proporcionar o mais alto nível de cuidados ortopédicos a cada paciente em todas as ocasiões.