Złamanie stresowe to małe pęknięcie w kości spowodowane powtarzającym się działaniem siły o niskiej intensywności. Posiadanie osteoporozy i nie uzyskanie wystarczającej ilości wapnia i witaminy D w celu wzmocnienia kości może również przyczynić się do tego problemu. W przypadku braku odpowiedniego leczenia, złamania mogą się pogłębić, prowadząc do całkowitego złamania kości. Oto jak szybko wyleczyć się ze złamania stresowego:
Ważną rzeczą do zrobienia na początku jest podniesienie zranionej kończyny i zastosowanie okładu z lodu w miejscu urazu (nie dłużej niż 20 minut na raz) w ciągu pierwszych 24 do 48 godzin. Zmniejsza to obrzęk i stan zapalny. Niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, naproksen lub ibuprofen mogą być stosowane w celu kontrolowania bólu. W zależności od ciężkości złamania i tego, która kość została zraniona, może być również zastosowany gips lub szyna.
Gdy obrzęk zmniejszy się do punktu, w którym można zobaczyć fałdy skórne, a ból jest wystarczająco dobrze kontrolowany, możesz rozpocząć częściowe noszenie ciężaru na kończynie, używając laski lub chodzika do pomocy (jeśli masz złamanie stresowe kończyny dolnej). Kontrolowane noszenie ciężaru ciała jest zalecane, ponieważ stymuluje proces gojenia.
Jednakże, przez następne 1-1/2 do 2 miesięcy lub dopóki nie będziesz całkowicie wolny od bólu, zrób sobie przerwę od sportu lub jakiejkolwiek aktywności, która powoduje ból. Zbyt szybki powrót do sportu lub rutynowych czynności może spowodować opóźnione lub nieprawidłowe gojenie, jak również możliwość ponownego złamania.
Podsumowując,
- Stosuj lód i zażywaj leki przeciwbólowe w celu kontrolowania objawów.
- Używaj gipsu lub szyny w celu ochrony miejsca złamania.
- Rozpocznij częściowe noszenie ciężaru ciała tylko wtedy, gdy nie odczuwasz bólu.
- Zwiększ swoją aktywność, aby uniknąć nawrotu złamania.
Jeśli podejrzewasz, że Twój ból kości może być spowodowany złamaniem naprężeniowym, skontaktuj się z Ortopedią Południowej Palmy w celu uzyskania dokładnej oceny i indywidualnie dopasowanego planu leczenia.
Ortopedia Południowej Palmy jest praktyką medyczną poświęconą diagnostyce i leczeniu urazów i chorób układu mięśniowo-szkieletowego organizmu. Nasi chirurdzy ortopedzi mają zaawansowane szkolenia stypendialne w obszarach dłoni, nadgarstka, barku, łokcia, biodra, kolana, urazów i złamań, stopy i kostki, i medycyny sportowej. Lekarze z South Palm Orthopedics są zobowiązani do zapewnienia najwyższego poziomu opieki ortopedycznej dla każdego pacjenta za każdym razem.
.