Majoránka

Informace o výživě

Při pravidelném používání je majoránka skvělým doplňkem zdravé stravy. Dvě polévkové lžíce majoránky jsou plné antioxidantů, vitaminů a dalších živin. Každé dvě polévkové lžíce majoránky obsahují:

• Vitamin A: 6 % doporučené denní dávky (RDA)
• Vápník: 8 % RDA
• Vitamin C: 3 % RDA.5% RDA
• Železo: 18% RDA

Příznivé účinky na trávení

Pro zvýšení výkonnosti trávicího systému lze během 2 hodin vypít 2-4 šálky majoránkového čaje. Pití čaje napomůže trávení tím, že:

• Zvýší účinnost trávení zvýšením trávicích enzymů a slin
• Zklidní žaludek a trávicí systém.
• Zlepšení chuti k jídlu
• Zmírnění nevolnosti
• Odstranění nadýmání
• Léčení základních střevních infekcí nebo jejich prevence
• Zklidnění bolestivého žaludečních křečí nebo křečí
• Uvolnění průjmu
• Uvolnění zácpy

Ochrana před běžnými nemocemi

Marjánka je skvělé antiseptikum, antibakteriální, protiplísňový a antivirový prostředek. Díky tomu bojuje proti řadě běžných onemocnění:

• Otrava jídlem
• Staphová infekce
• Tetanová infekce v ranách
• Tyfus
• Malárie
• Chřipka
• Obvyklá rýma
• .
• Příušnice
• Ospy

Zlepšení kardiovaskulárního zdraví

Dalším přínosem majoránky je posílení kardiovaskulárního a oběhového systému. Pomáhá tím, že eliminuje běžná rizika spojená s kardiovaskulárními chorobami. Mezi způsoby, kterými pomáhá, patří:

• Snižuje krevní tlak, čímž výrazně snižuje riziko hypertenze a z ní plynoucích srdečních problémů.
• Velmi zabraňuje hromadění cholesterolu, čímž snižuje riziko kornatění tepen
• Pomáhá zlepšovat krevní oběh tím, že podle potřeby rozšiřuje tepny.

Studie ukazují, že nižší hladina cholesterolu a krevního tlaku souvisí se sníženým výskytem srdečních onemocnění a infarktu.

Protizánětlivé účinky

Marjánka je také protizánětlivou bylinou. Užívá se vnitřně a skvěle zmírňuje řadu problémů způsobených zánětem, včetně:

• Astma
• Svalové křeče
• Bolesti hlavy
• Migrény
• Horečka
• Bolesti těla

Topická aplikace

Při lokální aplikaci je také známo, že ulevuje:

• Bolesti kloubů
• Bolesti svalů
• Navlečení
• Bolesti zad
• Bolesti zubů.

Emocionální a neurologické účinky

S sedativními a antidepresivními vlastnostmi má majoránka řadu psychologických a neurologických účinků. Napomáhá:

• Zbavení nespavosti
• Snížení stresu
• Zklidnění úzkosti
• Snížení emočních reakcí
• Zvýšení kontroly sexuální touhy

Při užívání větších dávek vykazuje dokonce mírné antidepresivní vlastnosti.

Další zdravotní účinky

Je zde i řada dalších zdravotních účinků, například:

• Snížení tvorby hlenů
• Zamezení plísňovým infekcím
• Regulace menstruačního cyklu u žen
• Zmírnění premenstruačního syndromu (PMS)
• Zmenšení tvorby modřin.

Několik návrhů na použití

• Marjánkový čaj: Rozemelte listy majoránky na pastu a přidejte horkou vodu nebo čaj. Použijte jednu čajovou lžičku mleté majoránky na 7 uncí vody. Směs vařte 15 minut. Během dvou hodin vypijte dva až čtyři šálky tohoto čaje, abyste prospěli trávení.
• Silnější majoránkový čaj: Přidejte dvě čajové lžičky majoránky do šálku se 7 uncemi studené vody. Nechte ji 24 hodin louhovat a přidejte do ní med. Ještě silnější čaj lze připravit přidáním 6 lžiček majoránky do 7 uncí vody. Má uklidňující, antidepresivní účinky.
• Marjánkový éterický olej:

Majoránkový olej: Olej se může vtírat do kůže, aby se ulevilo od křečí, výronů, bolesti zubů nebo jiných potíží.