Ernährungsinformationen
Bei regelmäßiger Anwendung ist Majoran eine großartige Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Zwei Esslöffel Majoran sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und anderen Nährstoffen. Zwei Esslöffel Majoran enthalten:
- Vitamin A: 6% der empfohlenen Tagesdosis (RDA)
- Kalzium: 8% der RDA
- Vitamin C: 3.5% der empfohlenen Tagesdosis
- Eisen: 18% der empfohlenen Tagesdosis
Verdauungsfördernde Wirkung
Um die Leistung des Verdauungssystems zu verbessern, können 2-4 Tassen Majoran-Tee innerhalb von 2 Stunden getrunken werden. Das Trinken des Tees fördert die Verdauung durch:
- Steigerung der Effizienz der Verdauung durch Erhöhung der Verdauungsenzyme und des Speichels
- Beruhigung des Magens und des Verdauungssystems.
- Förderung des Appetits
- Linderung von Übelkeit
- Beseitigung von Blähungen
- Heilung oder Vorbeugung von einfachen Darminfektionen
- Linderung von schmerzhaften Magenkrämpfe oder Spasmen
- Linderung von Durchfall
- Lösung von Verstopfung
Schutz gegen häufige Krankheiten
Majoram ist ein großes Antiseptikum, antibakterielles, antifungales und antivirales Mittel. Dadurch bekämpft er eine Vielzahl von Volkskrankheiten:
- Lebensmittelvergiftung
- Staphylokokkeninfektion
- Tetanusinfektion in Wunden
- Typhus
- Malaria
- Grippe
- Grippe
- Mumps
- Masern
Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit
Ein weiterer Vorteil von Majoran ist die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und des Kreislaufs. Er hilft bei der Beseitigung allgemeiner Risiken im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Einige Möglichkeiten, wie er hilft, sind:
- Senkung des Blutdrucks, wodurch das Risiko von Bluthochdruck und daraus resultierenden Herzproblemen stark verringert wird.
- Großes Verhindern der Ablagerung von Cholesterin, wodurch das Risiko von verhärteten Arterien verringert wird
- Bei der Verbesserung der Blutzirkulation helfen, indem die Arterien bei Bedarf erweitert werden.
Studien zeigen, dass niedrigere Cholesterin- und Blutdruckwerte mit einer geringeren Rate an Herzkrankheiten und Herzinfarkten verbunden sind.
Entzündungshemmende Wirkung
Majoram ist auch ein entzündungshemmendes Kraut. Innerlich eingenommen, kann er eine Reihe von Problemen lindern, die durch Entzündungen verursacht werden, darunter:
- Asthma
- Muskelkrämpfe
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Fieber
- Körperschmerzen
Topische Anwendung
Topisch angewendet, ist er auch bekannt dafür, zu lindern:
- Schmerzhafte Gelenke
- Muskelkater
- Zerrungen
- Rückenschmerzen
- Zahnschmerzen.
Emotionale und neurologische Wirkungen
Mit beruhigenden und antidepressiven Eigenschaften hat Majoran eine Vielzahl von psychologischen und neurologischen Wirkungen. Er hilft:
- Schlaflosigkeit zu lindern
- Stress abzubauen
- Angst zu lindern
- Gefühlsreaktionen zu minimieren
- Steigernde Kontrolle des sexuellen Verlangens
Wenn er in größeren Dosen eingenommen wird, weist er sogar leicht antidepressive Eigenschaften auf.
Andere gesundheitliche Vorteile
Es gibt noch eine Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile, wie zum Beispiel:
- Reduzierung von Schleim
- Abwehr von Pilzinfektionen
- Regulierung des Menstruationszyklus bei Frauen
- Linderung des prämenstruellen Syndroms (PMS)
- Linderung von Blutergüssen.
Einige Vorschläge zur Anwendung
- Majoran Tee: Majoranblätter zu einer Paste mahlen und mit heißem Wasser oder Tee aufgießen. Verwenden Sie einen Teelöffel gemahlenen Majoran pro 7 Unzen Wasser. Lassen Sie die Mischung 15 Minuten lang kochen. Trinken Sie zwei bis vier Tassen dieses Tees über einen Zeitraum von zwei Stunden, um die Verdauung zu fördern.
- Stärkerer Majoran-Tee: Geben Sie zwei Teelöffel Majoran in eine Tasse mit 7 Unzen kaltem Wasser. Lassen Sie den Tee 24 Stunden lang ziehen und fügen Sie Honig hinzu. Ein noch stärkerer Tee kann durch Zugabe von 6 Teelöffeln Majoran zu 7 Unzen Wasser hergestellt werden. Er hat eine beruhigende, antidepressive Wirkung.
- Ätherisches Majoranöl: Das Öl kann auf die Haut gerieben werden, um Krämpfe, Verstauchungen, Zahnschmerzen oder andere Beschwerden zu lindern.