Táplálkozási információk
A majoránna rendszeres használata esetén nagyszerű kiegészítője az egészséges étrendnek. Két evőkanál majoránna tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és egyéb tápanyagokkal. Minden két evőkanál majoránna tartalmaz:
- A-vitamin: 6% ajánlott napi adag (RDA)
- kalcium: 8% RDA
- C-vitamin: 3.5% RDA
- Vas: 18% RDA
Emésztést elősegítő előnyök
Az emésztőrendszer teljesítményének fokozására 2-4 csésze majoránna tea fogyasztható 2 órán belül. A tea fogyasztása segíti az emésztést:
- Az emésztőenzimek és a nyál növelésével fokozza az emésztés hatékonyságát
- Nyugtatja a gyomrot és az emésztőrendszert.
- Az étvágy fokozása
- A hányinger enyhítése
- A puffadás megszüntetése
- Az alapvető bélfertőzések gyógyítása vagy megelőzése
- A fájdalomcsillapítás. gyomorgörcsök vagy görcsök
- A hasmenés enyhítése
- A székrekedés enyhítése
Védelem a közönséges betegségekkel szemben
A majoránna nagyszerű antiszeptikum, antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes szer. Ennek eredményeként számos gyakori betegség ellen küzd:
- Élelmiszermérgezés
- Tetafertőzés
- Tetafertőzés a sebekben
- Tífusz
- Malária
- Influenza
- Nátha
- Mumpsz
- Mázli
.
Szív- és érrendszeri egészség javítása
A majoránna másik jótékony hatása a szív- és érrendszer, valamint a keringési rendszer erősítése. Segít a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos gyakori kockázatok kiküszöbölésével. Néhány módja a segítségnek:
- A vérnyomás csökkentése, ami nagymértékben csökkenti a magas vérnyomás és az ebből eredő szívproblémák kockázatát.
- Nagymértékben megakadályozza a koleszterin felhalmozódását, csökkenti az artériák megkeményedésének kockázatát
- Az artériák szükség szerinti tágításával segíti a jobb vérkeringést.
Tanulmányok szerint az alacsonyabb koleszterin- és vérnyomásszint összefügg a szívbetegségek és a szívroham arányának csökkenésével.
Gyulladáscsökkentő hatás
A majoránna szintén gyulladáscsökkentő gyógynövény. Belsőleg fogyasztva nagyszerűen enyhíti a gyulladás okozta különféle problémákat, többek között:
- Asztma
- Az izomgörcsök
- Az orrfájás
- Migraine
- Láz
- Testfájás
Topikus alkalmazás
Helyileg alkalmazva szintén ismert, hogy enyhíti:
- Fájó ízületek
- Fájó izmok
- Rándulás
- Hátfájás
- Fogfájás.
Lelki és neurológiai előnyök
Nyugtató és antidepresszáns tulajdonságai révén a majoránna számos pszichológiai és neurológiai előnnyel bír. Segít:
- Az álmatlanság enyhítésében
- A stressz csökkentésében
- A szorongás csillapításában
- Az érzelmi reakciók csökkentésében
- A szexuális vágy ellenőrzésének fokozásában
Nagyobb adagokban fogyasztva még enyhe antidepresszáns tulajdonságokat is mutat.
Egyéb egészségügyi előnyök
Egy sor egyéb egészségügyi előnye is van, mint például:
- A flegma csökkentése
- Gombás fertőzések elhárítása
- Nőknél a menstruációs ciklus szabályozása
- A premenstruációs szindróma (PMS)
- A zúzódások enyhítése.
Egy pár javaslat a használatra
- Majorántea: A majoránnaleveleket őröljük pasztává, és adjunk hozzá forró vizet vagy teát. Használjon egy teáskanál őrölt majoránnát 7 uncia vízhez. Forraljuk a keveréket 15 percig. Igyon meg ebből a teából két óra alatt két-négy csészényit az emésztés javára.
- Egy erősebb majoránna tea: Adjunk két teáskanál majoránnát egy csésze 7 uncia hideg vízhez. Hagyjuk ázni 24 órán át, és adjunk hozzá mézet. Még erősebb tea készíthető, ha 6 teáskanál majoránnát adunk 7 uncia vízhez. Nyugtató, antidepresszív hatása van.
- Majorán illóolaj: Az olaj bedörzsölhető a bőrbe görcsök, rándulások, fogfájás vagy egyéb panaszok enyhítésére.