Et stressbrud er en lille revne i knoglen som følge af en gentagen kraft af lav intensitet. Hvis du har osteoporose og ikke får nok calcium og D-vitamin til at styrke dine knogler, kan det også være medvirkende til problemet. Hvis det ikke håndteres korrekt, kan stressfrakturer blive værre og resultere i et fuldstændigt knoglebrud. Sådan heler et stressbrud hurtigt:
Det vigtigste i starten er at løfte det skadede lem og anvende en ispose på skadestedet (i højst 20 minutter ad gangen) i de første 24 til 48 timer. Dette reducerer hævelse og inflammation. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som aspirin, naproxen eller ibuprofen kan bruges til at hjælpe med at kontrollere smerten. Afhængigt af stressfrakturens sværhedsgrad og hvilken knogle, der er skadet, kan der også anvendes en gips eller en skinne.
Når hævelsen er reduceret til det punkt, hvor du kan se hudfolder, og dine smerter er tilstrækkeligt godt kontrolleret, kan du begynde delvis vægtbæring på lemmerne ved hjælp af en stok eller en rollator til hjælp (hvis du har en stressfraktur i underekstremiteten). Kontrolleret vægtbæring opfordres, da det stimulerer helingsprocessen.
Derimod skal du i de næste 1-1½ til 2 måneder, eller medmindre du er helt smertefri, holde en pause fra sport eller enhver aktivitet, der forårsager smerte. Hvis du vender tilbage til sport eller rutineaktiviteter for tidligt, kan det resultere i forsinket eller ukorrekt heling samt mulighed for et nyt brud.
Sammenfattende,
- Anvend is og tag smertestillende medicin for at kontrollere symptomerne.
- Brug en gips eller skinne for at beskytte stressfrakturstedet.
- Start kun delvis vægtbæring, når du er smertefri.
- Øg din aktivitet for at undgå gentagelse af bruddet.
Hvis du har mistanke om, at dine knoglesmerter kan skyldes et stressbrud, skal du kontakte South Palm Orthopedics for at få en nøjagtig vurdering og en individuelt tilpasset behandlingsplan.
South Palm Orthopedics er en lægepraksis, der beskæftiger sig med diagnose og behandling af skader og sygdomme i kroppens bevægeapparat. Vores ortopædkirurgiske kirurger har avanceret fellowship-uddannelse inden for områderne hånd & håndled, skulder, albue, hofte, knæ, traumer og brud, fod og ankel samt sportsmedicin. Lægerne på South Palm Orthopedics er forpligtet til at yde ortopædisk behandling på højeste niveau til hver enkelt patient hver gang.