Ten post może zawierać linki partnerskie, więc jeśli kupisz z linku możemy zarobić prowizję bez żadnych kosztów dla Ciebie
Nie potrzebujemy żadnych wymówek, aby dzielić się przepisami na banany. Jeden z najbardziej lubianych owoców na świecie występuje we wszystkich odmianach i rozmiarach, jest łatwo (i tanio) dostępny przez większość roku (choć nie zawsze tak było).
Niesamowicie pożywne, zawierają ogromne ilości potasu, witaminy B6 i błonnika oraz pomagają w utrzymaniu zdrowia układu sercowo-naczyniowego, obniżając ryzyko chorób serca i udarów. I o wiele więcej! (1).
Znalezienie nowych, smacznych i zabawnych sposobów na włączenie ich do swojej diety nie zawsze jest łatwe jednak, więc zebraliśmy razem listę kilku naszych ulubionych z całego świata szerokiej rzeczy interweb. You’re welcome!
- The 2 Ingredient Banana Egg Pancakes
- Składniki
- Instrukcje
- Odżywianie
- Zdrowy Chleb Bananowy!
- Vegan Banana Creme Brûlée
- Oven Baked Cinnamon-Pecan Almond Butter Banana Boats
- Healthy Four Ingredient No Bake Banana Bread Blondies
- Two Minute Tahini Pudding
- Spicy Kiwi Banana Smoothie
- Banana Bread Pudding
- Vegan Coconut Banana Cheesecake
- Avocado Banana Cacao Mousse
- Zdrowy Błyskawiczny Mrożony Jogurt Truskawkowy Bananowy
- Authentic Vegan Banana Pancakes
- No Bake Banana Chocolate Chip Protein Bars
- Homemade Banana Chips
- 5-Ingredient Banana Flaxseed Waffles
- Bananowe Owsiane Ciasteczka Fitness
- Lody Bananowe z Masłem Orzechowym
- Irresistible Vegan Banana Muffins with Sweet Apple Chunks
The 2 Ingredient Banana Egg Pancakes
Check out the recipe here
Ten najprostszy na świecie przepis na naleśniki zawiera tylko dwa składniki (jajko i banan) i jest super szybki – zaledwie kilka minut od miski do talerza! Proste i smaczne.
Hej, dlaczego nie wypróbować tego przepisu od razu, zanim przewiniesz dalej w dół do innych pomysłów? Pozwól, że przekażę Ci instrukcję właśnie tutaj 🙂
Print PinAdd to CollectionGo to Collections
.
Składniki
- 1 banan
- 2 jajka
Instrukcje
-
W dużej misce rozgnieć banany.
-
Wbić jajka (dobrze jest użyć widelca!) i dodać do masy bananowej.
-
Smażyć delikatnie na patelni na małym i średnim ogniu z odrobiną podgrzanego oleju lub masła.
Odżywianie
.
.
Zdrowy Chleb Bananowy!
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 1 hour 5 mins
Recipe by: Cookie and Kate
With this healthy banana bread recipe, you’re only a few simple ingredients away from the best banana bread ever! Jest zrobiony z mąki pełnoziarnistej i naturalnie słodzony miodem lub syropem klonowym.
Vegan Banana Creme Brûlée
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 1 godzina
Recipe by: Feasting on Fruit
Słodkie i kremowe pod cukrową skorupką tylko czekającą na roztrzaskanie przez Twoją głodną deserów łyżeczkę. It’s time we creme brûlée again…
Oven Baked Cinnamon-Pecan Almond Butter Banana Boats
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 20 min
Recipe by: Boys Ahoy
Banany nadziewane masłem migdałowym i cynamonowymi tostami z pekanami! idealna zdrowa, a zarazem odpustowa przekąska!
Healthy Four Ingredient No Bake Banana Bread Blondies
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 20 min
Recipe by: The Big Man’s World
Just cztery składniki, jedna miska i 5 minut jest potrzebne, aby ubić te łatwe, pyszne bez pieczenia banana bread blondies! Te ciasteczka są miękkie, puszyste i zdrowe- Naturalnie bezglutenowe, paleo i wegańskie- Przekąska lub smakołyk, którym możesz się cieszyć w każdej chwili!
Two Minute Tahini Pudding
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 2 min
Recipe by: Trinity’s Kitchen
Ten pudding jest tak prosty, że możesz go ubić w mgnieniu oka i zajadać się nim kilka krótkich chwil później.
Spicy Kiwi Banana Smoothie
Sprawdź przepis tutaj
Spicy Kiwi Banana Smoothie. Super proste i super zdrowe zielone i białe pikantne kiwi bananowe smoothie śniadaniowe. Wysokie w witaminę C, błonnik i potas. Pyszne i smaczne.
Banana Bread Pudding
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 20 min
Recipe by: One Green Planet – Autor Lucie Javorska
Ten bananowy pudding chlebowy to najbardziej kremowy, najsłodszy i najsmaczniejszy sposób na wykorzystanie resztek chleba. Poważnie – banany i masło orzechowe? Jak to się może nie udać?
Vegan Coconut Banana Cheesecake
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 15 min
Recipe by: Vegan Family Recipes
Wegański sernik o niesamowitym smaku, składający się z 6 składników.
Avocado Banana Cacao Mousse
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 5 min
Recipe by: Tasting Page
Avocado zmieszane z kakao i bananem tworzy kremowy, bogaty, zdrowszy deser bez nabiału i rafinowanego cukru.
Zdrowy Błyskawiczny Mrożony Jogurt Truskawkowy Bananowy
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 5 min
Recipe by: Super Healthy Kids
No ice cream machine required for this Healthy Instant (5 minutes or less) Strawberry Banana Frozen Yogurt with only 5 ingredients!
Authentic Vegan Banana Pancakes
Sprawdź przepis tutaj
Autentyczne wegańskie naleśniki bananowe. Gotowe w 20 minut. W komplecie z łatwymi do naśladowania instrukcjami gotowania skompilowanymi przez najlepszych wegańskich twórców naleśników w okolicy!
No Bake Banana Chocolate Chip Protein Bars
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 30 min
Recipe by: Real Healthy Recipes
Quick, no bake protein bars that are gluten free, and only contain wholesome ingredients? I do tego z mżawką ciemnej czekolady? Tak, proszę!
Homemade Banana Chips
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 1 godz. 30 min
Recipe by: VegAnnie
Here jest prosty, niedrogi przepis, który nie ma żadnego z tego dodanego tłuszczu lub cukru, ale smakuje tak samo pysznie. Szczęśliwej przekąski!
5-Ingredient Banana Flaxseed Waffles
Sprawdź przepis tutaj
Ready in: 35 min
Recipe by: DishbyDish
Przepyszne połączenie słodkich, dojrzałych bananów i mielonego siemienia lnianego, wymieszane w cieście składającym się z zaledwie pięciu składników i przerobione na chrupiące gofry.
Bananowe Owsiane Ciasteczka Fitness
Sprawdź przepis tutaj
2 Ingredient Cookies. Wystarczy wymieszać banany z płatkami owsianymi i piec je przez 15 minut. Idealne, gdy potrzebujesz zastrzyku energii w podróży. Smacznego!
Lody Bananowe z Masłem Orzechowym
Sprawdź przepis tutaj
Przygotowane w: 10 min
Recipe by: Pinch of Yum
Ta cała mniam mniam to tylko słodkie, dojrzałe mrożone banany, które zostały wygładzone w blenderze, a następnie zasznurowane z odrobiną wanilii, odrobiną cynamonu i dobrą lalką kremowości masła orzechowego.
Irresistible Vegan Banana Muffins with Sweet Apple Chunks
Check out the recipe here
Irresistible Vegan Banana Muffins with Sweet Apple Chunks. Super szybki przepis na muffiny, który udowadnia, że zdrowe, bezjajeczne przekąski są o wiele lepsze niż jakiekolwiek inne!
Jeśli znalazłeś ten post przydatny lub inspirujący (lub oba!) mamy również kilka innych kompilacji do sprawdzenia – ta zła quesadilla na przykład, lub ta fajna kolekcja zoodle! Nie wiesz co to jest zoodle? Rzućcie okiem 🙂
.