Ravitsemustietoa
Säännöllisesti käytettynä majoraami on hyvä lisä terveelliseen ruokavalioon. Kaksi ruokalusikallista meiramia on täynnä antioksidantteja, vitamiineja ja muita ravintoaineita. Jokainen kaksi ruokalusikallista meiramia sisältää:
- A-vitamiinia: 6 % suositellusta päiväannoksesta (RDA)
- Kalsiumia: 8 % RDA
- C-vitamiinia: 3.5 % RDA
- Rauta: 18 % RDA
Ruuansulatuskanavan suorituskyvyn parantamiseksi voidaan nauttia 2-4 kuppia meirami-teetä 2 tunnin aikana. Teen juominen auttaa ruoansulatusta:
- Lisää ruoansulatuksen tehokkuutta lisäämällä ruoansulatusentsyymejä ja sylkeä
- Rauhoittaa vatsaa ja ruoansulatusjärjestelmää.
- Vahvistamalla ruokahalua
- Vähentämällä pahoinvointia
- Eliminoimalla ilmavaivoja
- Korjaamalla tai ehkäisemällä suoliston perusinfektioita
- Levittämällä kivuliaita vatsakramppeja tai kouristuksia
- Ripulin lievittäminen
- V ummetuksen lievittäminen
Suojaa tavallisilta sairauksilta
Marjuuri on erinomainen antiseptinen aine, antibakteerinen, antifungaalinen ja antiviraalinen aine. Näin ollen se taistelee erilaisia yleissairauksia vastaan:
- Ruokamyrkytys
- Staph infektio
- Tetanusinfektio haavoissa
- Typhoideus
- Malaria
- Influenssa
- Naudinkuume
- Niin yleinen nuha
- Sikotauti
- Mässi
Sydän- ja verenkiertoelimistön terveyden parantaminen
Majoranin toinen hyöty on sydän- ja verenkiertoelimistön parantaminen. Se auttaa poistamalla yleisiä sydän- ja verisuonitauteihin liittyviä riskejä. Joitakin tapoja, joilla se auttaa, ovat:
- Alentaa verenpainetta, mikä vähentää huomattavasti verenpainetaudin ja siitä johtuvien sydänongelmien riskiä.
- Ehkäisee suuresti kolesterolin kertymistä, mikä vähentää valtimoiden kovettumisriskiä.
- Tukee verenkierron paranemista laajentamalla valtimoita tarpeen mukaan.
Tutkimukset osoittavat, että alhaisemmat kolesteroli- ja verenpainetasot ovat yhteydessä vähentyneeseen sydänsairauksien ja sydänkohtausten määrään.
Tulehduksenvastaiset vaikutukset
Marjuuri on myös tulehdusta ehkäisevä yrtti. Sisäisesti nautittuna se lievittää erinomaisesti erilaisia tulehduksen aiheuttamia ongelmia, mm:
- Astma
- Lihaskouristukset
- Sinuspäänsärky
- Migreenit
- Kuume
- Vartalosäryt
Topikaalinen käyttö
Topikaalisesti käytettynä sen tiedetään myös lievittävän:
- Kipeitä niveliä
- Kipeitä lihaksia
- Nyrjähdyksiä
- Selkäkipuja
- Hammassärkyä.
Henkiset ja neurologiset hyödyt
Majoranilla on rauhoittavia ja masennuslääkkeitä sisältäviä ominaisuuksia ja sillä on monenlaisia psykologisia ja neurologisia hyötyjä. Se auttaa:
- Levittämään unettomuutta
- Vähentämään stressiä
- Levittämään ahdistuneisuutta
- Minimoimaan tunnereaktioita
- Lisäämään seksuaalisen halun hallintaa
Suurempina annoksina nautittuna sillä on jopa lieviä masennuslääkkeen ominaisuuksia.
Muut terveyshyödyt
On myös monia muita terveyshyötyjä, kuten:
- Leiman vähentäminen
- Sieni-infektioiden torjuminen
- Menstruaatiokierron sääteleminen naisilla
- Kuukautiskiertoa edeltävien kuukautisten oireyhtymän (PMS) lievittäminen
- Verenvuotojen vähentäminen.
Joitakin käyttöehdotuksia
- Marjuramin tee: Jauha meiramin lehdet tahnaksi ja lisää kuumaa vettä tai teetä. Käytä yksi teelusikallinen jauhettua meiramia 7 unssia vettä kohti. Keitä seosta 15 minuuttia. Juo kaksi-neljä kupillista tätä teetä kahden tunnin aikana ruoansulatushyödyn saamiseksi.
- Vahvempi meirami tee: Lisää kaksi teelusikallista meiramia kuppiin, jossa on 7 unssia kylmää vettä. Anna sen liota 24 tuntia ja lisää siihen hunajaa. Vielä vahvemman teen voi valmistaa lisäämällä 6 teelusikallista meiramia 7 unssin veteen. Sillä on rauhoittava, masennusta ehkäisevä vaikutus.
- Marjorin eteerinen öljy: Öljyä voidaan hieroa ihoon lievittämään kramppeja, nyrjähdyksiä, hammassärkyä tai muita vaivoja.